lifestyle

3 Manfaat Memaafkan, Bisa Bikin Dietmu Lancar Juga

Minimal, berat badanmu nggak naik terus.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Jumat, 14 Desember 2018 | 13:23 WIB

Memaafkan kesalahan orang yang telah menyakitimu memang berat. Meski begitu, jika kamu belajar iklas dan lapang dada, ada banyak manfaat memaafkan yang bisa kamu rasakan.

Memaafkan ternyata baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Dilansir dari Foxnews, berikut adalah beberapa manfaat memaafkan.

1. Mengurangi stres

Baca Juga: Bongkar Ini Tas Hermes Ayu Ting Ting, Ruben Onsu: Sama Kayak Gue

Uji klinis telah membuktikan jika orang yang senang memaafkan cenderung memiliki tingkat stres lebih rendah. Sebaliknya, mereka yang menyimpan dendam atas kesalahan orang lain, lebih rentan stres dan depresi.

Jadi, memaafkan kesalahan orang lain sebenarnya merupakan cara terbaik menurunkan risiko stres.

2. Membantu menurunkan berat badan

Baca Juga: Ternyata Ini Media Sosial Favorit Gen Z, TikTok atau Bukan?

Kamu yang lagi bertekad diet, sebaiknya jangan kelamaan marah atau sebal. Walau tidak mudah, cobalah untuk belajar memaafkan kesalahan dia yang menyakitimu agar perasaan negatifmu tidak tertimbun jadi penyebab stres.

Berpelukan setelah bertengkar punya efek menenangkan. (Unsplash/João Silas)

FYI, beberapa hormon seperti kortisol dan ghrelin yang berperan mengatur nafsu makan dan berat badan tampaknya paling rentan terkena dampak dari pola pikir seseorang. Stres atau depresi memang bisa menurunkan nafsu makan, namun ada kemungkinan besar membuatmu lagi sering lapar juga.

Siapa yang kalau stres bawaannya jadi pengin makan atau ngemil terus, nih? Cepat atau lambat, kecenderungan mudah lapar saat stres bisa memicu lonjakan berat badan. Gagal diet, deh.

3. Membuat umur lebih panjang

Baca Juga: 6 Jenis Kain Terbaik untuk Baju Lebaran, Nyaman Dipakai dan Tidak Gerah

Manfaat memaafkan berikutnya adalah membuat panjang umur. Sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa orang-orang pemaaf cenderung mempunyai kondisi kesehatan lebih baik dan terhindar dari risiko penyakit yang memicu kematian.

lifestyle

Liburan ke Luar Negeri Susah Cari Makanan Halal? Dian Ayu Lestasi Berbagi Tips Mudahnya

Suka jalan-jalan ke luar negeri? Dian Ayu Lestari ungkap caranya mencari makanan halal.

lifestyle

5 Resep Kue Bawang Renyah, Camilan Gurih di Hari Lebaran

Mau bikin kue bawang sendiri di rumah? Simak resep di bawah ini!

lifestyle

8 Arti Mimpi Uang Robek, Bakal Ada Perubahan Prioritas Hidup

Apakah mimpi uang robek selalu berkaitan dengan masalah keuangan?

lifestyle

Cegah Masalah Asam Lambung, Habis Sahur Jangan Langsung Tidur

Penderita asam lambung juga tidak langsung makan berat saat berbuka puasa.

lifestyle

8 Tips Piknik ke Tempat Wisata Populer saat Libur Lebaran

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengunjungi tempat wisata populer saat libur Lebaran.

lifestyle

THR Sudah Cair? Bijak Kelola Keuangan dengan 5 Tips Ini

Berikut beberapa tips mengelola THR dengan bijak dan tidak impulsif.