Minggu, 20 Juni 2021 | 19:30 WIB
Selain faktor genetik, pertumbuhan rambut juga sangat dipengaruhi makanan yang Anda konsumsi. Nutrisi pada makanan bisa berdampak pada rambut, seperti halnya kesehatan Anda secara keseluruhan. Maka dari itu, jika ingin rambut tumbuh lebat, mulailah dari makanan Anda.
Dilansir dari PinkVilla, jenis makanan yang Anda makan menentukan ketebalan batang rambut, tekstur, serta pertumbuhannya. Makanan yang kaya protein disinyalir akan mendorong pertumbuhan rambut menjadi lebat, sedangkan pola makan yang buruk bakal memicu rambut rontok, kusam, dan mudah patah.
Berikut beberapa makanan terbaik yang bisa dikonsumsi setiap hari jika mendambakan rambut lebat.
Baca Juga: 7 Zodiak Paling Perhatian, Selalu Peduli dengan Orang Lain
Telur
Telur kaya protein yang penting untuk pertumbuhan rambut. Konsumsi telur setiap hari bisa meningkatkan pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein.
Bayam
Baca Juga: 8 Arti Mimpi Ketinggalan Pesawat, Takut Salah Ambil Keputusan?
Sayuran hijau ini sarat vitamin dan nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut. Bayam juga mengandung nutrisi seperti folat, zat besi, serta vitamin A dan C yang semuanya mendukung pertumbuhan rambut.
Kacang
Kacang kaya akan protein dan nutrisi lain yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Kacang-kacangan seperti almond sangat bagus untuk membuat rambut menjadi lebih kuat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Ubi
Bahan makanan ini sangat kaya akan beta karoten yang di dalam tubuh diubah menjadi vitamin A. Vitamin A sendiri penting untuk pertumbuhan rambut dan membantu menghasilkan sebum yang dianggap sehat untuk rambut.
Biji rami
Baca Juga: Mewahnya Chuck 70 De Luxe Squared Bertatah Kristal Swarovski dari Converse, Cewek Pasti Suka!
Coba tambahkan biji-bijian ke dalam mangkuk smoothie atau dimakan begitu saja saat sarapan atau makan malam. Biji-bijian, terutama biji rami, akan membantu membuat rambut tampak lebih berkilau dan bervolume. (*Dian Kusumo Hapsari)