Biar Nggak Gampang Patah, Perhatikan 9 Hal Ini sebelum Memanjangkan Kuku

Dewiku.com - Bagi beberapa wanita, memanjangkan kuku adalah hal wajar untuk dilakukan. Kuku panjang juga terlihat lebih apik setelah dilakukan manikur atau diwarnai dengan kuteks.

Meski begitu, ada hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum memanjangkan kuku tangan. Jika tak dirawat dengan benar, kuku akan sulit tumbuh panjang serta mudah patah. Padahal, kuku cuma tumbuh sekitar 2-3 mm per bulan.

Melansir laman Cosmopolitan, dermatologis Oma N. Agbai, MD berbagi sejumlah tips memanjangkan kuku agar tetap cantik dan sehat. Apa saja?

1. Mengonsumsi nutrisi yang baik bagi pertumbuhan kuku

Nutrisi yang buruk bisa memperlambat pertumbuhan kuku. Biar kuku sehat, pola makan juga harus diperhatikan. Cobalah untuk mengonsumsi daging, ikan, telur, kacang-kacangan, buah, dan sayur.

"Diet yang seimbang dengan banyak protein, aneka macam buah, dan sayur adalah kunci menjaga kuku tetap sehat," ujar dr. Agbai.

2. Pertimbangkan konsumsi kolagen

Suplemen kolagen dapat membantu pertumbuhan kuku serta mengurangi frekuensi kuku patah. Walau demikian, jangan sembarangan mengonsumsi kolagen. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memutuskan meminum kolagen.

3. Pertimbangkan kadar zat besi

Zat besi juga baik untuk pertumbuhan kuku. Selain itu, kandungan ini akan memastikan kukumu tetap kuat.

Jika kukumu mudah patah dan rapuh, kunjungi dokter dan lakukan tes. Bisa jadi, kamu kekurangan zat besi.

4. Gunakan produk perawatan rambut

Menurut dr. Agbai, penelitian menunjukkan bahwa produk perawatan untuk rambut rontok dapat membantu pertambahan kuku.

Jadi, coba gunakan produk yang mengandung minoxidil dan oleskan 2 kali sehari pada kuku. Produk ini dapat meningkatkan aliran darah, sehingga nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan kuku lebih cepat diserap.

5. Gunakan nail treatment

Mengecat kuku bisa menimbulkan kerusakan, terlebih kalau kamu hobi mengelupas cat kuku dengan paksa.

Jadi, jangan lupa gunakan nail-strengthening treatment. Carilah produk yang mengandung pantothenic acid.

Perawatan ini akan membantu kukumu untuk lebih fleksibel dan tak mudah rusak meski menggunakan kuteks.

6. Olahraga yang cukup

Kurang berolahraga rupanya juga bisa memperlambat pertumbuhan kuku. Oleh karenanya, pastikan kamu berolahraga secara cukup.

Hanya saja, sebaiknya hindari olahraga yang dapat merusak kuku seperti angkat beban atau boxing.

7. Jaga kuku agar tetap kering dan bersih

Kondisi yang terlalu lembap dan basah bisa membikin membuat kuku mudah terinfeksi. Hal ini biasanya terjadi jika kamu memakai sarung tangan dalam waktu lama.

Supaya kuku tidak terinfeksi, segera bersihkan dan jaga kuku tetap kering. Infeksi dapat menimbulkan rasa sakit, serta mempengaruhi pertumbuhan kuku.

8. Jangan lupa mengikir kuku

Agar kuku tidak mudah patah atau menjadi kasar, jangan lupa mengikir dan membentuk kuku.

Kamu bisa memilih bentuk kuku favoritmu, tapi mengikir kuku dengan bentuk membulat adalah yang terbaik. Kuku yang terlalu tajam lebih gampang untuk patah dan rusak, serta cenderung rapuh.

9. Jangan menggigit atau merusak kutikula

Tips memanjangkan kuku yang terakhir adalah berhenti menggigiti atau merusak bagian kutikula. Hal ini juga sangat penting agar kuku tetap sehat.

Jangan lupa merawat kulit di sekitar kutikula. Selain itu, berhentilah memakai kuku untuk mencongkel atau membuka sesuatu.