Hindari 2 Jenis Makanan Ini agar Wajah Tidak Jerawatan, Lebih Sehat dan Glowing

Dewiku.com - Penggunaan skincare yang tepat adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk menghindari masalah jerawat. Selain itu, kamu perlu memperhatikan asupan nutrisi sehari-hari.

Dikutip dari Suara.com, dokter spesialis dermatologi venerologi dan estetika, dr. Dia Febrina, Sp.KK mengungkapkan, pola makan juga memengaruhi timbulnya masalah kulit wajah seperti jerawat.

Begitu pula dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Inilag mengapa sangat penting untuk menghindari makanan-makanan yang dapat membuatmu jerawatan.

Menurut dr.Dia, setidaknya ada dua jenis makanan yang dapat memicu masalah kulit wajah seperti jerawat. Apa saja?

Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi

Makanan dengan indeks glikemik tinggi yang cepat menaikkan gula darah bisa memicu jerawat. Makanan yang dimaksud biasanya punya rasa manis.

"Kalau dari data ilmiah ada dua jenis makanan yang bisa memicu jerawat, pertama makanan yang indeks glikemik tinggi atau makanan yang cepat menaikkan gula darah, jadi makanan yang manis-manis," ujarnya.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi juga bisa terdapat pada berbagai olahan tepung. Inilah mengapa makanan seperti roti, gorengan, dan olahan tepung lainnya sangat berisiko menyebabkan masalah jerawat. Ini terlebih jika kamu punya kulit sensitif.

Makanan Olahan Susu Sapi dan Kambing

Makanan jenis ini juga berisiko memicu masalah kulit seperti jerawat. Bukan hanya produk susu, melainkan juga olahannya.

"Makanan yang mengandung olahan susu sapi dan kambing, ini susunya dan produk olahannya, seperti keju, yogurt, cokelat juga ada yang dari susu. Itu juga bisa memicu jerawat," papar sang dokter.