5 Tips Memilih Sepatu Lari, Penting untuk Persiapan Fun Run

Dewiku.com - Acara olahraga berupa fun run sukses menarik minat banyak orang. Mereka semangat berpartisipasi dalam olahraga berlari yang biasanya berjarak mulai dari 5 kilometer.

Biarpun niatnya seru-seruan, tentu akan lebih baik jika mempersiapkan diri dengan baik sebelum mengikuti event lari. Setelah latihan fisik sebelum hari H, penting juga untuk memilih sepatu yang memang nyaman untuk berlari.

Apa saja yang harus diperhatikan saat memilih sepatu lari? Dirangkum dari Suara.com, berikut beberapa di antaranya.

Ada beberapa jenis bentuk kaki, mulai dari neutral, overpronation hingga underpronation. Kaki neutral biasanya punya kelengkungan yang normal dan seimbang, jadi bisa memilih sepatu dengan bantalan normal.

Kaki yangoverpronation cenderung miring ke dalam saat berlari, sementara underpronation cenderung miring ke luar ketika berlari. Kondisi yang berbeda menentukan bantalan sepatu yang sebaiknya dipilih.

2. Utamakan Kenyamanan dan Bantalan

Lebih baik pilih sepatu dengan bantalan cukup tebal untuk menyerap guncangan saat berlari dengan jarak dan waktu yang lama. Perhatikan juga bagian atas sepatu atau upper di sekitar tumit. Disarankan untuk mencari sepatu yang fleksibel dan tidak menggesek kaki.

3. Berat Sepatu

Olahraga lari membutuhkan sepatu yang ringan. Ini karena sepatu yang berat membuat kaki gampang lelah sehingga membuatnya tidak nyaman untuk berlari hingga mencapai finish.

4. Periksa Kondisi Trek Berlari

Kalau treknya adalah aspal, pilih sepatu dengan bantalan yang berkualitas baik guna meredam benturan. Jika kondisinya tanah, dapat memilih sepatu yang tapaknya lebih fleksibel agar pantulan sepatu lebih agresif.

5. Tak Perlu Mahal

Sepatu lari yang berkualitas tidak harus mahal. Kini sudah banyak sepatu dari jenama lokal yang kualitasnya bagus dengan harganya di bawah Rp500 juta.

Namun jika memang ada anggarannya, bisa memilih sepatu lari dengan harga jutaan rupiah yang lebih awet dan memberikan kenyamanan saat berlari.