Dewiku.com - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan memperhatikan apa yang kita konsumsi. Tentu membawa bekal masakan sendiri bakal jauh lebih sehat ketimbang jajan di luar. Tapi bagaimana kalau aktivitas super duper sibuk? Tenang, Meal Prep solusinya.
Meal prep alias meal preparation adalah sebutan keren untuk kegiatan mempersiapkan makanan dalam jangka waktu yang panjang. Jangka waktu tersebut bisa harian, mingguan dan bulanan.
Dengan metode Meal Prep, kamu nggak perlu masak setiap hari, cukup luangkan saja satu hari untuk memasak. Misalnya belanja bahan masak di awal minggu menu-menu yang bakal disantap satu pekan ke depan.
Setelah semuanya siap, makanan ini disimpan di wadah kedap udara. Biasanya sudah dipisahkan untuk tiap harinya dan disimpan di lemari pendingin. Setelah itu tinggal dibawa dan dihangatkan lagi ketika akan disantap.
Metode Meal Prep sendiri sedang booming di kalangan urban, karena selain lebih sehat dan higienis, Meal Prep juga bisa bikin lebih hemat karena dapat mengontrol pengeluaran belanja makanan.
Itulah sekilas tentang Meal Prep yang bisa jadi solusi sehat untuk kamu yang super sibuk. Apakah kamu sudah mencobanya? atau malah sudah rutin melakukannya?
Terkini
- Mindful Beauty: Menemukan Aroma yang Cocok untuk Ritme Hidup Urban
- Benarkah Manifesting Bisa Mengurangi Overthinking?
- Merawat Harapan Lewat Pelangi di Mars
- Masak Tetap Gurih Meski Garam Dikurangi? Ini Rahasia Pintar Para Moms!
- 10 Ide Menu Sahur Praktis: Rasanya Enaknya, Bikinnya Tanpa Ribet
- 5 Smartwatch Terbaik yang Stylish dan Ramah di Kantong!
- Anti Ribet, Ini Solusi Mempersiapkan Buka Puasa dan Sahur yang Sat Set
- Sebelum Nonton Singles Inferno, Cewek Single Wajib Baca Ini: Ekspektasi vs Realita Dunia Dating
- Kelihatan Kuat, Padahal Udah Capek Banget: 5 Tanda Mental Kamu Lagi Lelah
- Mengapa Generasi Z Tak Lagi Menjadikan Pernikahan Sebagai Prioritas?