Dewiku.com - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan memperhatikan apa yang kita konsumsi. Tentu membawa bekal masakan sendiri bakal jauh lebih sehat ketimbang jajan di luar. Tapi bagaimana kalau aktivitas super duper sibuk? Tenang, Meal Prep solusinya.
Meal prep alias meal preparation adalah sebutan keren untuk kegiatan mempersiapkan makanan dalam jangka waktu yang panjang. Jangka waktu tersebut bisa harian, mingguan dan bulanan.
Dengan metode Meal Prep, kamu nggak perlu masak setiap hari, cukup luangkan saja satu hari untuk memasak. Misalnya belanja bahan masak di awal minggu menu-menu yang bakal disantap satu pekan ke depan.
Setelah semuanya siap, makanan ini disimpan di wadah kedap udara. Biasanya sudah dipisahkan untuk tiap harinya dan disimpan di lemari pendingin. Setelah itu tinggal dibawa dan dihangatkan lagi ketika akan disantap.
Metode Meal Prep sendiri sedang booming di kalangan urban, karena selain lebih sehat dan higienis, Meal Prep juga bisa bikin lebih hemat karena dapat mengontrol pengeluaran belanja makanan.
Itulah sekilas tentang Meal Prep yang bisa jadi solusi sehat untuk kamu yang super sibuk. Apakah kamu sudah mencobanya? atau malah sudah rutin melakukannya?
Terkini
- Memilih Susu Pertumbuhan Anak: Tips untuk Orang Tua Masa Kini
- Kenapa Cewek Suka Mengingat-Ingat Kesalahan Pasangan? Ini Penjelasannya
- The Club Series: Kuas MUA Sporty-Luxury yang Bikin Makeup Auto Flawless
- Quality Time Ala Keluarga Modern: Nggak Perlu Jauh, yang Penting Bermakna
- Olahraga Makin Hits, Outfit Tetap Santun: Tren Sportwear Modest yang Lagi Naik Daun
- Ketika Kehamilan Datang Tanpa Diminta: Sunyi, Stigma, dan Ruang #SamaSamaAman yang Mesti Kita Ciptakan
- Semakin Dewasa, Circle Makin Kecil: Ternyata Ini Bukan Salah Siapa-Siapa
- Akses Layanan Kesehatan Kelas Dunia, Kini Lebih Dekat untuk Keluarga Indonesia
- Seventh Anniversary, Noera Beauty Rilis Sunscreen Physical dengan Formula Baru yang Inovatif
- Regenerative Beauty: Tren Baru yang Bikin Kulit Glowing Alami Tanpa Kesan 'Diisi'