Dewiku.com - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan memperhatikan apa yang kita konsumsi. Tentu membawa bekal masakan sendiri bakal jauh lebih sehat ketimbang jajan di luar. Tapi bagaimana kalau aktivitas super duper sibuk? Tenang, Meal Prep solusinya.
Meal prep alias meal preparation adalah sebutan keren untuk kegiatan mempersiapkan makanan dalam jangka waktu yang panjang. Jangka waktu tersebut bisa harian, mingguan dan bulanan.
Dengan metode Meal Prep, kamu nggak perlu masak setiap hari, cukup luangkan saja satu hari untuk memasak. Misalnya belanja bahan masak di awal minggu menu-menu yang bakal disantap satu pekan ke depan.
Setelah semuanya siap, makanan ini disimpan di wadah kedap udara. Biasanya sudah dipisahkan untuk tiap harinya dan disimpan di lemari pendingin. Setelah itu tinggal dibawa dan dihangatkan lagi ketika akan disantap.
Metode Meal Prep sendiri sedang booming di kalangan urban, karena selain lebih sehat dan higienis, Meal Prep juga bisa bikin lebih hemat karena dapat mengontrol pengeluaran belanja makanan.
Itulah sekilas tentang Meal Prep yang bisa jadi solusi sehat untuk kamu yang super sibuk. Apakah kamu sudah mencobanya? atau malah sudah rutin melakukannya?
Terkini
- Saat AI Ikut Campur Urusan Cinta Gen Z: Banyak Match, Tapi Hati Kok Tetap Sepi?
- Effortless Look untuk Perempuan Aktif, Cantik Tanpa Ribet Seharian
- Palet Global, Jiwa Lokal: Tren Warna 2026 yang Dekat dengan Gen Z
- Liburan Akhir Tahun Anti Ribet: Rumah Bisa Jadi Destinasi Paling Cozy
- Intim dan Membumi, Gender Reveal Alyssa Daguise dan Al Ghazali Tampil Serasi dalam Earth Tone
- Zero Post: Saat Gen Z Memilih Feed Kosong Demi Hidup Lebih Santai
- Nussa Kembali dengan Cerita Hangat, Tontonan Keluarga yang Mengajarkan Arti Janji
- Rahasia di Balik Micellar Water: Solusi Praktis Membersihkan Makeup Sehari-Hari
- Hangatkan Musim Liburan dengan Festive Charity Trunk Show: Mode, Budaya, dan Semangat Berbagi
- Niat Hidup Hemat, Tapi Tiap Minggu Tetap Checkout: Kenapa Perempuan Susah Lepas dari Jajan Kecil?