Punya Gaya Hidup Vegetarian? Coba Pengganti Protein Hewani Ini

Dewiku.com - Buat kamu yang sedang mencoba gaya hidup vegetarian, pasti suka bimbang untuk mencari makanan pengganti protein hewani. Umumnya, protein hewani terdapat pada daging. Namun karena sedang puasa daging, kamu tentu tidak bisa mengkonsumsinya lagi.

Tenang, Girls. Dewiku.com sudah menyiapkan 4 rekomendasi pengganti protein hewani buat kamu yang memilih gaya hidup vegetarian. Simak alternatifnya di bawah ini ya!

1. Manfaatkan biji dan kacang-kacangan

Biji-bijian (seeds) dan kacang-kacangan (nuts) merupakan sumber protein yang bisa kamu andalkan ketika membutuhkan asupan protein nonhewani bagi tubuh. Cara penyajiannya pun mudah. Kamu cukup menambahkan selai kacang dalam segelas smoothie atau mengkonsumsi susu kedelai sebagai pengganti susu sapi.

2. Bubuk protein vegetarian

Sekarang ini banyak bubuk protein yang dijual di pasaran. Begitu juga untuk bubuk protein nonhewani. Hal ini sangat membantu bagi orang yang memiliki gaya hidup vegetarian. Jika bubuk protein hewani biasanya terbuat dari whey susu sapi, maka bubuk protein vegetarian terbuat dari kacang-kacangan.

3. Siapkan cemilan yang tepat

Buat kamu yang mencoba gaya hidup vegetarian, pasti galau juga saat memilih cemilan. Tenang, sekarang ini sudah ada banyak pilihan yang ramah buat vegetarian. Kamu bisa memilih cemilan yang terbuat dari kacang kedelai atau almond. Keduanya memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.

Saran Dewiku.com, sebaiknya kalian tidak nyemil keripik kentang terlalu sering karena cemilan ini mengenyangkan tapi rendah protein.

Makan daging sintetis

Mungkin kedengaran aneh, tapi daging sintetis atau daging buatan benar-benar ada lho! Daging sintetis memiliki tekstur, rasa, dan warna yang menyerupai daging asli. Bahannya juga bermacam-macam mulai dari nangka, jamur, tempe hingga tahu. Jika kamu merindukan makan daging asli, daging sintetis ini bisa jadi andalan kamu!

Gimana, Girls? Ternyata gaya hidup vegetarian itu tidak sesulit yang kamu bayangkan kan? Semoga program vegetarianmu semakin sukses dengan banyaknya alternatif pengganti protein hewani ini.