lifestyle

Terlihat Sepele, Hal Ini Bisa Bantu Bikin Perut Rata

Cara mudah buat kamu yang malas olahraga!

Tinwarotul Fatonah
Senin, 13 Agustus 2018 | 17:26 WIB

Sixpack alias perut rata memang jadi dambaan banyak orang. Tapi sayangnya hal itu kerap nggak berbanding lurus dengan usaha. Biasa, inginnya sixpack tapi hobinya ngemil snack.

Tapi rupanya ada cara mudah kok untuk meratakan perut tanpa harus olahraga dan diet. Meski terlihat sepele, berikut beberapa hal yang bisa bantu bikin perut rata.

 

Baca Juga: 3 Tas Branded Favorit Mahalini, Harganya di Bawah Rp100 Juta

1. Banyak minum air putih

Selalu jaga asupan cairan dalam tubuh, sebab, jika tubuh dehidrasi bakal menyimpan sisa air dan membawa air yang jumlahnya 4 kali lebih berat ke daerah tengah tubuh.

2. Nikmati makanan

Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Bibir Kering, Jangan Keseringan Dijilat

Maksudnya di sini, biasakan untuk mengunyah makanan lebih lama sebelum ditelan. Minimal 10 kali kunyahan lah. Soalnya kalau makan terlalu cepat bakal banyak udah yang ikut masuk yang bikin perut buncit.

 

3. Berjalan

Mulai sekarang kurangi pemakaian kendaran untuk menjangkau tempat yang dekat dan ganti dengan berjalan kaki. Berjalan kaki selama 30 menit bakal membantu membakar lemak di bagian pinggang lho.

4. Makan probiotik

Probiotik seperti yoghurt sangat baik untuk membantu sistem pencernaan memecah makanan sehingga mencegah masalah gas berlebih dalam usus. Hasilnya? BAB lancar dan perut rata.

 

5. Sempurnakan postur tubuh

Ketika postur tubuh bagus, otomatis otot akan tertarik dan terbentuk. Untuk itu usahakan duduk dan berdiri dengan tegap.

Baca Juga: 4 Tas Hermes Sarwendah, Super Mewah Paling Murah Rp500 Jutaan

Nah itulah hal yang terlihat sepele tapi dapat membantu perut lebih rata. Semoga berhasil!