lifestyle

Bernyanyi saat Mandi Bisa Kurangi Stres Lho

Let's singing in the shower, Girls!

Tinwarotul Fatonah
Senin, 13 Agustus 2018 | 18:06 WIB

Sebelum memulai hari dengan jadwal yang padat, rasanya kurang afdol kalau nggak diawali mandi pagi. Saat asyik-asyiknya menggosok badan, eh nggak sadar kita pun bernyanyi kecil. Mungkin hal satu ini terdengar konyol, tapi bernyanyi saat mandi punya dampak positif untuk mengurangi stres. Kok bisa ya?

Rupanya saat bernyanyi, paru-paru bekerja lebih ekstra dan menghirup lebih banyak oksigen. Hal itu sama saja dengan mengoksidasi darah yang berguna mengurangi tingkat kortisol, hormon yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah.

Sebab tingkat kortisol yang tinggi dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh, berpotensi mengakibatkan stres, stroke, dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Hore! Kondisi Finansial 4 Zodiak Ini Diprediksi Membaik Tahun 2024

 

Selain itu, bernyanyi di kamar mandi dapat meningkatkan produksi endorfin dan hormon kebahagiaan lainnya. Bernyanyi memicu hormon dopamine dan oksitosin keluar dan dapat menimbulkan kebahagiaan serta menghilangkan ketidaknyamanan fisik.

Dilansir dari Lifehack, pada dasarnya bernyanyi mampu membunuh rasa sakit yang sedang kita alami. Dengan bernyanyi, emosi yang selama ini dipendam bisa dilepas dan jiwa akan lebih tenang.

Baca Juga: 7 Arti Mimpi Minum Teh, Pertanda Sedang Terlalu Cemas?

Meskipun suara jauh dari kata merdu, bagaimana pun bernyanyi akan membuat kita lebih rileks. Nggak heran bernyanyi sering dianggap sebagai obat stres yang paling efisien.

Baca Juga: Jadi Istri Anak Bos Tambang, Putri DA Santai Pakai Tas Branded Harga Rp5 Jutaan

Jadi intinya, bernyanyi di kamar mandi bisa jadi salah satu ritual baik untuk mengurangi tingkat stres. Kalau ada yang terganggu dengan suara kita bagaimana? cuekin aja!