Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Kurang tidur pada malam hari atau badan terlalu lelah adalah menjadi faktor utama merasakan kantuk pada siang hari. Jika selama ini solusinya menurut kamu hanya dengan minum kopi, itu salah besar. Ternyata ada beberapa cara menghilangkan kantuk tanpa kopi, lho.
Rasa kantuk yang menyerang membuat kita menjadi susah fokus dan menyelesaikan pekerjaan di kantor. Tapi kamu tahu betul jika terlalu sering minum kopi juga nggak baik untuk kesehatan tubuh. So, di bawah ini ada beberapa cara untuk mengatasi rasa kantuk selain minum kopi. Check this out!
1. Mendengarkan musik upbeat
Mendengarkan musik bisa membantu kamu untuk menghilangkan rasa kantuk. Tentunya musik yang upbeat ya, bukan yang melankolis. Ini akan membuatmu semangat lagi.
Baca Juga
2. Jalan-jalan
Ketika kamu merasa kantuk yang tidak tertahankan, cobalah beranjak dari tempat duduk. Memilih tetap duduk di tempat membuat kantuk semakin menjadi-jadi.
Cobalah untuk jalan-jalan sebentar di sekitar kantor untuk menghirup udara segar dan memperlancar sirkulasi darah. Ini akan membuat kamu segar kembali.
3. Minum green tea
Jika kamu terbiasa meminum kopi sebagai teman setiamu, cobalah ganti dengan green tea. Kandungan polyphenols di dalam green tea bisa membantu tidur kamu lebih nyenyak, meningkatkan energi, dan mengatasi stres.
Hindari minum green tea yang berada dalam kemasan ya. Kamu dianjurkan untuk minum green tea yang alami agar khasiat yang didapatkan bisa maksimal.
4. Cuci muka dengan air dingin
Cara yang sangat mudah dan ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk. Mencuci muka dengan air dingin benar-benar bisa membuat kamu segar kembali. Temperatur air dingin bisa melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan juga konsentrasi.
5. Minum air lemon
Last but not least, cara menghilangkan rasa kantuk tanpa kopi yaitu dengan minum air lemon. Air lemon bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan menghilangkan dehidrasi sehingga itu tubuh nggak kekurangan oksigen. Alhasil rasa kantuk pun hilang.
Tag
Terkini
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri
- Lebih dari Sekadar Musik, Ada Pesan Pemberdayaan Perempuan dari JENNIE Lewat Album Ruby