Rahasia Tubuh Indah ala Jennifer Bachdim

Dewiku.com - Memiliki badan kencang dan seksi tentu jadi impian banyak cewek. Salah satu patokan body goals dimiliki istri pesepakbola Irfan Bachdim, yakni Jennifer Bachdim. Bentuk tubuhnya yang sangat ideal membuat para perempuan iri dan ingin langsung diet.

Padahal, si Jennifer sendiri tidak melakukan program diet ketat lho. Ia konsisten menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga. Ingin tahu rahasia tubuh indah ala Jennifer Bachdim? Yuk, simak!

1. Yoga

Yoga adalah salah satu olahraga yang ditekuninya. Ia bisa melakukan yoga di mana saja, baik di dalam rumah maupun di taman.

Selain berguna untuk membentuk tubuh lebih ideal, yoga juga bisa menenangkan pikiran dan melatih keseimbangan.

2. Lari

Jennifer Bachdim lebih suka melakukan olahraga di pagi hari. Salah satu olahraga yang dipilihnya adalah jogging. Melakukannya setiap pagi tidak hanya membuat tubuh sehat tapi juga bisa membakar lemak lebih efektif.

3. Fitness

Melakukan fitness di gym menjadi salah satu cara menerapkan gaya hidup sehat ala Jenifer Bachdim. Sebab untuk mendapatkan tubuh indah diperlukan otot yang kencang pula.

Kamu dapat mencoba latihan angkat beban menggunakan barbel, bola stabilitas, kettlebell serta berbagai alat lainnya yang bisa melatih otot-otot tertentu secara spesifik.

4. Ngemil makanan sehat

Jennifer mengakui a nggak pernah diet. Sebagai gantinya, ia sangat menjaga makanan yang dikonsumsinya, seperti ngemil raw snacks.

Namun ia membatasi asupan makanannya agar tidak terlalu ekstrim. Jennifer Bachdim tetap makan seperti biasanya dan ngemil kue. Kuncinya, tidak berlebihan.