lifestyle

Ternyata Minum Kopi Bisa Mencegah Depresi dan Bunuh Diri, Lho!

Kopi bisa menjadi salah satu solusi mengatasi rasa stresmu.

Tinwarotul Fatonah
Selasa, 02 Oktober 2018 | 11:47 WIB

Bagi sebagian orang minum kopi adalah penyemangat di pagi hari sebelum menjalani aktivitas. Kopi juga bisa menjadi moodbooster ketika bosan. Tapi, apakah kopi bisa mencegah depresi dan bunuh diri?

Bunuh diri bisa terjadi karena seseorang mengalami tekanan berat dalam hidupnya. Ketika seseorang berpikir tidak ada alasan untuk melanjutkan hidup karena kebahagiaan yang diharapkan tak kunjung datang. Kemudian dilanda depresi berat bahkan memutuskan untuk mengakhiri hidup.

Dari banyak kasus, ternyata remaja dan orang-orang dengan usia muda sangat rentan terhadap risiko bunuh diri. Orang-orang yang kesepian, memiliki risiko bunuh diri lebih tinggi dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki sahabat atau teman yang selalu mendukungnya.

Ilustrasi minum kopi. (Pexels)

Masalah depresi dan bunuh diri ternyata bisa dicegah dengan minum kopi. Penelitian menyebutkan bahwa nutrisi dan senyawa aktif yang terkandung di dalam kopi bisa menjadi antidepresan dan mencegah depresi hingga bunuh diri.

Mengonsumi beberapa cangkir kopi setiap harinya bisa menurunkan risiko bunuh diri hingga 50 persen. Pria maupun wanita yang mengonsumsi 2 sampai 3 cangkir kopi setiap harinya akan terhindar dari risiko stres berat dan depresi.

Kopi. (Pixabay)

Kafein yang ada di dalam kopi bisa membuat pikiran lebih fresh dan nyaman. Selain itu, juga bermanfaat menurunkan depresi. Dengan catatan, kopi dikonsumsi dengan porsi cukup atau tidak berlebihan.

Itulah sedikit penjelasan mengapa minum kopi bisa mencegah depresi dan bunuh diri.