Simpel Banget, Ini Tips Punya Perut Rata seperti Nikita Willy

Dewiku.com - Artis cantik Nikita Willy belum lama ini diketahui merayakan ulang tahun sang adik, Winona Willy yang ke-21. Namun, perhatian netizen tidak hanya tertuju pada kemeriahan pesta ulang tahun. Banyak yang malah salah fokus dengan perut rata Nikita Willy. 

Nikita Willy membagikan keseruan pesta ultah adiknya di akun Instagram pribadinya, @nikitawillyofficial94. Dua bersaudara ini terlihat sangat lengket dan akur.

Hari itu, Winona Willy tampak mempesona dengan dress hitam. Rambut panjangnya hanya dibiarkan tergerai dengan cantiknya.

Nikita Willy sendiri terlihat mengenakan blouse putih yang memamerkan perut ratanya. Wah, kira-kira bagaimana caranya biar bisa punya perut rata seperti Nikita Willy?

Perut rata Nikita Willy barangkali menjadi dambaan banyak orang, termasuk kamu. Sebenarnya, ada beberapa kebiasaan sepele yang bisa membantumu mendapatkan perut berbentuk sixpack seperti itu. Apa saja, ya?

1. Banyak minum air putih

Siapa yang masih suka malas minum air putih? Mulai sekarang, kalau ingin punya perut rata seperti Nikita Willy, kamu harus selalu menjaga asupan cairan dalam tubuh.

Masalahnya jika sampai dehidrasi, tubuh akan menyimpan sisa air dan membawa air yang jumlahnya 4 kali lebih berat ke daerah tengah tubuh.

2. Nikmati makanan

Ini maksudnya bukan makan sebanyak-banyaknya, ya. Menikmati makanan berarti membiasakan untuk mengunyah makanan lebih lama sebelum ditelan. Minimal 10 kali kunyahan, deh. Ini bikin kamu kenyang lebih mana dan terhindar dari perut buncit.

3. Berjalan

Cobalah kurangi naik kendaraan untuk menjangkau tempat yang dekat. Ganti saja dengan jalan kaki. Kalau misal jarak rumah dan kantor cuma 1-2 kilometer, boleh banget berangkat ke kantor jalan kaki. 

Usahakan berangkat lebih pagi biar jalannya bisa santai. Jalan kaki selama 30 menit bisa membantu membakar lemak di bagian pinggang, lho. 

4. Makan probiotik

Makanan probiotik seperti yogurt sangat baik untuk membantu sistem pencernaan memecah makanan sehingga mencegah masalah gas berlebih dalam usus. Hasilnya? BAB lancar dan perut rata seperti Nikita Willy.

5. Sempurnakan postur tubuh

Perut rata Nikita Willy juga wujud dari postur tubuh yang bagus. Cobalah membiasakan duduk dan berdiri dengan tegap sehingga otomatis sekalian menarik dan membentuk otot perut. Lebih bagus lagi kalau kamu rutin melakukan beberapa olahraga ringan, seperti sit up, plank, atau naik sepeda.

Nah, itulah tips punya perut rata seperti Nikita Willy. Tertarik mencoba? Semoga berhasil!