lifestyle

Ini 5 Manfaat Teh Chamomile yang Perlu Kamu Tahu

Manfaat terpenting untuk para wanita adalah dapat meredakan gejala PMS.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Minggu, 18 November 2018 | 16:18 WIB

Dari berbagai macam jenis teh, salah satu yang baik dikonsumsi adalah teh chamomile. Ada beberapa manfaat teh chamomile yang perlu kamu tahu.

Minum teh memang sudah menjadi suatu kebiasaan untuk banyak orang. Jika kamu menjadi salah satu orang yang suka mengonsumsi berbagai macam jenis teh, teh chamomile sangat disarankan masuk ke dalam daftar favorit.

Apa saja sih manfaat teh chamomile yang membuatnya patut dikonsumsi sehari-hari?

1. Membantu tidur nyenyak

Manfaat teh chamomile adalah bisa membuat kamu terhindar dari insomnia dan membantu tidur nyenyak. Selain itu, teh ini juga bisa mengurasi rasa takut dan menenangkan.

Teh ini memiliki kandungan apigenen yang mengikat reseptor di sel tubuh. Itu akan membantu kita menjadi rileks.

Tidur nyenyak. (Unsplash/Bruce Mars)

2. Menjaga gula darah

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa teh chamomile bagus untuk orang yang menderita diabetes tipe 3.

Minum teh chamomile 3 kali sehari setelah makan selama 8 minggu, akan membantu gula darah dan kolestrol menjadi lebih rendah dibanding mereka yang hanya minum air saja.

3. Menyembuhkan migrain

Migrain bisa sangat menganggu aktivitas sehari-hari karena bisa membuat merasa mual, mengaburkan penglihatan, dan rasa sakit yang tak tertahankan.

Cobalah untuk mengonsumsi teh chamomile. Kandungan alami di dalamnya baik untuk meringankan serangan migrain.

4. Menenangkan perut yang bergejolak

Di dalam obat-obatan Cina, teh ini dianggap penyembuh dari masalah pencernaan. Belum banyak penelitian mengenai hal ini, namun ada satu penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa ekstrak chamomile memiliki properti antidiarrheal.

Ada juga penelitian yang menemukan bahwa ekstrak chamomile bisa membantu melindungi dari sakit lambung.

Teh chamomile. (Pixabay)

5. Meredakan gejala PMS

Salah satu manfaat teh chamomile adalah bisa meredakan gejala PMS. Ini penting sekali untuk para wanita yang sedang mengalami PMS.

Biasanya ketika PMS, suasana hati jadi tak menentu alias labil. Kemudian, perut sering mengalami kram dan badang pegal-pegal.

Cobalah mengonsumsi teh chamomile dua kali sehari saat PMS. Teh ini mampu meminimalkan secara efektif rasa sakit tersebut. Selain itu, bisa membuatmu lebih rileks juga.