lifestyle

Duh, Ini 4 Tanda Kamu sedang Stres Berat

Yuk, lebih sayangi diri sendiri. Jangan lupa istirahat.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Senin, 26 November 2018 | 20:06 WIB

Stres memang kadang datang karena beberapa alasan. Hanya saja jika kamu mengalami beberapa tanda stres berat, harus mulai lebih peduli dengan diri sendiri, ya. Cari jalan keluar untuk meredakan stres.

Stres membuat kita kehilangan rasa nyaman dalam menjalani kehidupan. Semakin tak nyaman dari hari ke hari, ini bisa bikin stres semakin berat. Mengidap stres dalam jangka waktu lama itu membahayakan.

Kenali tanda stres berat di bawah ini, yuk.

Baca Juga: 8 Arti Mimpi Menangis Darah, Bisa Jadi Simbol Besarnya Perasaan Bersalah

1. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa

Fokus terhadap apa yang sedang dilakukan akan terganggu. Mengingat hal-hal kecil pun jadi sesuatu yang sangat sulit. Ini bisa berarti kamu sedang memikirkan banyak hal dalam satu waktu.

Otakmu tak sanggup menampung beban pikiran dan itu hanya kamu yang tahu bagaimana solusinya.

Baca Juga: Gaya Nagita Slavina saat Gelar Aqiqah Baby Lily, Gaunnya Cuma Rp700 Ribuan

2. Tidur tak nyenyak dan sering bermimpi buruk

Ketika tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu. Ini sudah bukan menjadi penanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih, bahkan bisa mengarah ke gejala depresi.

Tidur semakin terganggu dengan mimpi buruk yang semakin menambah beban pikiran.

3. Sulit bangun dan sulit tidur

Kamu sadar kamu lelah, tapi sayangnya tak bisa memejamkan mata untuk tidur dengan nyenyak. Biasanya ini karena kamu sedang resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu.

Akibat tidak bisa tidur ini, kamu akan merasa kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.

4. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit

Kalau kamu sulit bangun di pagi hari, padahal sudah tidur cukup semalam penuh, itu sebagai tanda kalau kamu kelelahan. Stres memang akan membuatmu cepat merasa lelah.

Apalagi kalau hampir setiap minggu kamu jatuh sakit. Mulai dari batuk hingga demam. Ini pertanda kalau kamu sedang stres berat.

Baca Juga: Cara Mencairkan Daging Beku, Simak Tips dari Chef Yuda Bustara

Itulah beberapa tanda stres berat. Jika kamu sudah memahaminya, semoga kamu juga menemukan jalan keluar untuk segera meredakan stres yang mengganggu kehidupanmu.