Jumat, 28 Desember 2018 | 18:54 WIB
Sepertinya tidak ada orang yang mau punya perut buncit, termasuk kamu. Bukan cuma bikin penampilan kurang oke, perut buncit juga dapat mengindikasikan adanya beberapa penyakit.
Sayangnya tanpa kamu sadari, ada banyak kebiasaan buruk sehari-hari yang ternyata adalah penyebab perut buncit. Jadi, lebih baik kamu menghindarinya sejak sekarang.
Kebiasaan apa saja, ya?
Baca Juga: Bayar Zakat Fitrah Boleh Online? Simak Penjelasan Buya Yahya
1. Makan terlalu cepat
Makan terlalu cepat bisa membuat perut kembung. Hal itu karena kamu jadi menghirup banyak oksigen saat makan. Kebiasaan ini juga bisa membuat pencernaan bermasalah.
2. Stres berlebihan
Baca Juga: Liburan ke Luar Negeri Susah Cari Makanan Halal? Dian Ayu Lestasi Berbagi Tips Mudahnya
Stres tentu tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tapi juga fisik. Stres bisa mengubah pergerakan aliran darah dari saluran pencernaan. Efeknya, perutmu bisa terlihat buncit.
3. Tidak cukup tidur
Kurang tidur dapat membuat kamu ingin makan lagi dan lagi. Rasa lapar yang kerap menghantui saat begadang bakal membuat kamu banyak menyantap makanan karbohidrat.
4. Duduk seharian
Kebiasaan ini pasti juga sering kamu lakukan, apalagi jika kamu adalah pekerja kantoran. Duduk seharian bisa memperlambat saluran pencernaan, termasuk menyebabkan susah buang air besar.
5. Sering menyantap makanan olahan
Hindari produk makanan olahan, seperti burger, sosis, dsb. Makanan cepat saji juga bisa bikin perut buncit karena mengandung banyak pengawet. Lebih baik pilih buah, sayur, gandum, atau kacang sebagai pengganti.
Baca Juga: 8 Arti Mimpi Uang Robek, Bakal Ada Perubahan Prioritas Hidup
Sumber : HiMedik.com/Yuliana Sere