lifestyle

Biar Tidak Punya Perut Buncit, Sudahi Saja 5 Kebiasaan Ini

Semuanya mungkin sering kamu lakukan.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Jumat, 28 Desember 2018 | 18:54 WIB

Sepertinya tidak ada orang yang mau punya perut buncit, termasuk kamu. Bukan cuma bikin penampilan kurang oke, perut buncit juga dapat mengindikasikan adanya beberapa penyakit.

Sayangnya tanpa kamu sadari, ada banyak kebiasaan buruk sehari-hari yang ternyata adalah penyebab perut buncit. Jadi, lebih baik kamu menghindarinya sejak sekarang.

Kebiasaan apa saja, ya?

Baca Juga: Bayar Zakat Fitrah Boleh Online? Simak Penjelasan Buya Yahya

1. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat bisa membuat perut kembung. Hal itu karena kamu jadi menghirup banyak oksigen saat makan. Kebiasaan ini juga bisa membuat pencernaan bermasalah.

2. Stres berlebihan

Baca Juga: Liburan ke Luar Negeri Susah Cari Makanan Halal? Dian Ayu Lestasi Berbagi Tips Mudahnya

Stres tentu tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tapi juga fisik. Stres bisa mengubah  pergerakan aliran darah dari saluran pencernaan. Efeknya, perutmu bisa terlihat buncit.

Ilustrasi kelelahan bekerja. (Unsplash/Tim Gouw)

3. Tidak cukup tidur

Kurang tidur dapat membuat kamu ingin makan lagi dan lagi. Rasa lapar yang kerap menghantui saat begadang bakal membuat kamu banyak menyantap makanan karbohidrat.

4. Duduk seharian

Kebiasaan ini pasti juga sering kamu lakukan, apalagi jika kamu adalah pekerja kantoran. Duduk seharian bisa memperlambat saluran pencernaan, termasuk menyebabkan susah buang air besar.

Ilustrasi pekerja perempuan. (Unsplash/Andrew Neel)

5. Sering menyantap makanan olahan

Hindari produk makanan olahan, seperti burger, sosis, dsb. Makanan cepat saji juga bisa bikin perut buncit karena mengandung banyak pengawet. Lebih baik pilih buah, sayur, gandum, atau kacang sebagai pengganti.

 

Baca Juga: 8 Arti Mimpi Uang Robek, Bakal Ada Perubahan Prioritas Hidup

Sumber : HiMedik.com/Yuliana Sere

lifestyle

Liburan ke Luar Negeri Susah Cari Makanan Halal? Dian Ayu Lestasi Berbagi Tips Mudahnya

Suka jalan-jalan ke luar negeri? Dian Ayu Lestari ungkap caranya mencari makanan halal.

lifestyle

8 Arti Mimpi Uang Robek, Bakal Ada Perubahan Prioritas Hidup

Apakah mimpi uang robek selalu berkaitan dengan masalah keuangan?

lifestyle

Cegah Masalah Asam Lambung, Habis Sahur Jangan Langsung Tidur

Penderita asam lambung juga tidak langsung makan berat saat berbuka puasa.

lifestyle

3 Tips Mudik Lebaran, Seru-seruan Modal Smartphone Canggih

Mudik jadi terasa lebih seru dengan smartphone beserta fitur istimewanya.

lifestyle

8 Tips Piknik ke Tempat Wisata Populer saat Libur Lebaran

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengunjungi tempat wisata populer saat libur Lebaran.

lifestyle

Tersedia Terbatas, ChockRocks Cone Rilis Es Krim Rasa Chiki Balls Keju!

Brand es krim ChockRocks Cone merilis varian es krim rasa Chiki Balls Keju nih, Sahabat Dewiku!