Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Adanya pandemi Covid-16 membikin orang-orang melakukan beragam kegiatan untuk menikmati waktu di rumah saja. Begitu pula dengan model cantik sekaligus istri pesepak bola Irfan Bachdim, Jennifer Bachdim.
Melalui unggahannya di Instagram, tampak kalau Jennifer Bachdim tetap rajin olahraga meski hanya bisa melakukannya di rumah. Dia pun kerap berbagi momen saat olahraga di rumah.
Rajin olahraga yang menjaga gaya hidup sehat, tidak heran jika perempuan 33 tahun ini sukses membuat banyak orang iri dengan body goals miliknya. Inilah beberapa buktinya:
1. Olahraga bareng suami
Baca Juga
-
Shandy Aulia Semakin Cantik Setelah Jadi Ibu, Deretan Foto Ini Buktinya
-
Bak Mimpi Buruk! Sudah Putus, Wanita Ini Malah Isolasi Bareng Mantan Pacar
-
Meski Masih WFH, Karier 3 Zodiak Ini Bakal Cemerlang di April 2020
-
4 Alasan Olahraga Rutin Bisa Meningkatkan Kecantikan Alami
-
Bertekad Rajin Olahraga di Rumah? SHAGA Tawarkan Program Menarik
-
Wanita Merasa Terintimidasi Berolahraga di Gym, Ini Alasannya
Karena mesti di rumah saja, Jennifer Bachdim jadi punya lebih banyak waktu berkualitas bersama suami. Lihat saja bagaimana aksinya pasangan ini saat melakukan olahraga berdua di rumah. Tak cuma romantis dan bikin iri, tetapi juga membuat badan lebih sehat.
2. Seru-seruan bareng anak
Tak cuma bersama suami, Jennifer Bachdim juga bisa berolahraga sembari bermain dengan kedua anaknya, Kiyomi Bachdim dan Kenji Zizou Bachdim.
Jennifer bahkan sempat latihan angkat beban dengan mengangkat si Kenji. Kelihatannya seru banget, ya, kebersamaan mereka.
3. Jangan lupa stretching
Jennifer Bachdim juga mengingatkan pentingnya melakukan stretching atau peregangan otot, terlebih setelah selesai berolahraga.
Melansir Hello Sehat, stretching sendiri perlu dilakukan setelah berolahraga sebagai upaya pendinginan. Itu bakal membantu otot menjadi lebih rileks setelah berkontraksi terlalu lama saat berolahraga.
4. Menu makanan sehat
Gaya hidup sehat tentu bukan cuma soal rajin berolahraha. Asupan makanan juga perlu diperhatikan.
Sarapan sehat dengan menu smoothie bowl seperti Jennifer Bachdim kayaknya menarik juga, nih. Bikin menu sehat ini di rumah, yuk!
5. Body goals
Bentuk tubuh Jennifer Bachdim terlihat begitu ideal dan seksi. Namun, perlu diingat bahwa dia tidak mendapatkannya secara instan.
Kalau kamu ingin punya body goals seperti istri Irfan Bachdim ini, tentu mesti disiplin menjalankan gaya hidup sehat juga. Setuju?
Terkini
- Buka Puasa Mewah All You Can Eat Rasa Dunia Cuma Rp425 Ribu di The Sultan Hotel!
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri