Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Cinta Laura baru saja menjadi bintang tamu acara milik Trans 7, "OOTD", episode 21 Maret 2021. Tapi menariknya, kali ini Cinta membagikan mengangkat galon air yang benar.
Semuanya berawal dari pertanyaan warganet kepada Deddy Corbuzier tentang cara mengangkat galon yang tidak menyebabkan tubuh pegal. Tapi saat itu Cinta mengambil alih untuk menjawab pertanyaan ini dibantu oleh Deddy.
Menurut Cinta, kita mesti bertumpu pada otot paha dan tulang belakang bagian bawah saat mengangkat galon air atau beban lain yang berat. Kaki kita dianjurkan membentuk kuda-kuda layaknya gerakan squat agar supaya sebagai tumpuan.
Jangan mengangkat beban dengan posisi punggung membungkuk karena bisa memunculkan kemungkinan cedera. Begitu juga saat meletakkan galon air atau beban lainnya, usahakan bagian atas tubuh yang lebih dulu turun.
Baca Juga
-
Tak Berubah, Pasangan Ini Kembali Foto Pernikahan setelah 50 Tahun Bersama
-
Sampai Bikin Daftar Kekurangan Pacar, Wanita Ini Dihujat Kurang Bersyukur
-
5 Artis yang Masih Simpan Foto Bareng Mantan usai Putus, Ada Adipati Dolken
-
Gaji Capai Rp300 Juta, Ibu Ini Jual Konten Dewasa demi Biaya Kuliah Anak
-
Terlanjur Sayang, Wanita Ini Malah Ditinggal Nikah setelah 9 Tahun Pacaran
-
Pakai Gaun Pengantin Rp89 Ribuan, Penampilan Artis Filipina Tetap Menawan
"Guys, kalau kalian angkat apa pun yang berat ya, nggak usah galon aqua, burble pun, kalian harus jaga lower back (punggung bagian belakang)," jelas Cinta Laura dalam tayangan ulang di YouTube Trans 7.
"Jadi kayak angkat berat, kalian harus menggunakan otot kaki kalian, jangan gini (membungkuk). Nanti bisa sakit punggung, cedera. It's like you're doing squat, you lift it (Ini kayak kamu melakukan squat, kamu angkat)," lanjut dia.
Deddy membenarkan trik yang dibagikan oleh Cinta dalam video itu. Ia lalu menunjukkan cara yang benar untuk meletakkan galon air yang juga diklaim bisa memperkecil resiko cedera atau badan pegal-pegal.
"Jadi itu bener. Dituruninnya juga gitu. Biasa ada orang nuruninnya begini, begitu ini bongkok yang kena bawah pinggang Anda dan itu cedera bisa nggak jalan. Jadi kalau mau turunin, harus turun seperti ini," imbuh Deddy Corbuzier.
Cara mengangkat galon yang benar ala Cinta Laura ini menarik perhatian banyak warganet saat dibagikan ulang di akun TikTok "OOTD". Video itu telah disaksikan lebih dari 900 ribu kali dan mendapat ratusan komentar.
"Kalo ada cara yang mudah kenapa harus yang susah (emoji tertawa)," celetuk seorang warganet.
"Angkat galon aja ribet aman njim," imbuh warganet lain.
Ada pula warganet yang berkomentar, "Gelindingin aja."
"Ini ngasih tau cara yang bener biar gak nyerang pinggang. Malah komentarnya auh ahh serah," tutur warganet lainnya.
Kalau kamu bagaimana, nih? Apakah berminat mencoba cara angkat galon aman dan anti pegal ala Cinta Laura?
Terkini
- Buka Puasa Mewah All You Can Eat Rasa Dunia Cuma Rp425 Ribu di The Sultan Hotel!
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri