Rekomendasi 10 Resolusi Tahun Baru, Bisa Jadi Referensi Seru nih!

Dewiku.com - Apakah kamu sudah membuat resolusi tahun baru 2022? Jika belum, kamu mungkin membutuhkan beberapa rekomendasi resolusi tahun baru yang inspiratif.

Orang umumnya akan membuat resolusi tahun baru, tentunya dengan harapan yang positif. Platform pembelajaran online Go Skills membuat 10 daftar resolusi tahun baru yang paling umum disebutkan banyak orang, antara lain:

1. Berolahraga lebih banyak
2. Menurunkan berat badan
3. Lebih terorganisir
4. Pelajari keterampilan atau hobi baru
5. Menjalani hidup dengan penuh makna
6. Lebih banyak uang
7. Hemat dan belanjakan lebih sedikit uang
8. Berhenti merokok
9. Habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan teman
10. Bepergian lebih banyak

Sayangnya, seperti melansir Kris TV, kebanyakan orang, akan mulai menyerah pada resolusi tahun baru pada bulan kedua di tahun baru. Namun menurut sebuah penelitian, sekitar 46 persen orang yang membikin resolusi tahun baru juga banyak berhasil.

Nah, berikut beberapa tips untuk membantu menjaga motivasi kita tetap tinggi untuk mewujudkan resolusi tahun baru.

Menyiapkan mental untuk perubahan

Refleksikan diri dan catat apa yang bisa kamu capai tahun ini. Rayakan keberhasilan, sekecil apa pun. Catat juga apa yang belum bisa kamu gapai, dan kenapa kamu tidak memenuhi tujuan tersebut.

Tetapkan tujuan yang memotivasimu

Pastikan tujuanmu adalah untukmu dan memiliki nilai dan manfaat untukmu. Pastikan mereka selaras dengan prioritas utamamu. Ini bakal memberimu rasa urgensi dan rasa ingin atau membutuhkan untuk mencapai tujuan ini supaya merasa lebih bahagia.

Lebih spesifik

Jangan cuma bilang "Saya ingin lebih sehat:, tetapi nyatakan dan buat rencana tentang bagaimana kamu akan mencapainya. Selain itu, berikan batas  waktu sehingga kamu dapat melanjutkan ke tujuan yang lebih besar setelah mencapai hal-hal yang lebih kecil.

Bagi tujuan besar menjadi tujuan yang lebih kecil

Cobalah bikin tujuan mingguan dan bulanan, dengan tugas individu yang perlu dicapai. Buat daftar, gunakan peta visual, dan fokus pada langkah berikutnya ketimbang gambaran besarnya.

Tuliskan tujuanmu

Ini berfungsi sebagai pengingat, memberikan kejelasan dan menetapkan niat. Kamu akan termotivasi untuk terus bergerak maju dan mengetahui seberapa jauh kamu telah melangkah.

Tinjau resolusi tahun baru secara teratur

Kamu bisa melakukannya setiap bulan, setiap minggu, bahkan setiap hari. Lihat apa saja yang sudah kamu lalui. Perhatikan apa yang kamu dapatkan!

Kalau gagal, cepatlah kembali

Tidak ada orang yang sempurna. Kemunduran apa pun bukanlah kegagalan, tapi penting untuk mengevaluasi apa yang terjadi dan menyusun rencana sehingga kamu tak terus mengulangi kesalahan yang sama.