Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Bukan tak mungkin Anda menjadi korban gaslighting oleh diri Anda sendiri. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui dan memahami apa saja tanda self gaslighting.
Gaslighting diri sendiri merupakan bentuk pelecehan atau manipulasi emosional di mana seseorang memanipulasi pikiran atau emosi mereka sendiri. Merangkum Times of India, inilah berbagai tanda self-gaslighting yang jarang disadari.
1. Selalu meragukan diri sendiri
Jika Anda mendapati diri Anda kerap mempertanyakan penilaian, keputusan, dan perasaan Anda sendiri, sering menganggapnya tak valid, ketahuilah bahwa itu adalah bentuk self gaslighting. Tanda lainnya termasuk meragukan ingatan Anda atau sering kebingungan tentang apa yang sebenarnya terjadi.
Baca Juga
-
7 Makanan Kaya Antosianin, Ubi Ungi hingga Bunga Telang
-
5 Zodiak yang Suka Sendirian dan Tidak Mudah Kesepian, Ini Alasannya
-
5 Masalah Ini Sering Bikin Pernikahan di Ujung Tanduk, Jangan Diabaikan!
-
Diet Fruitarian Aman atau Tidak? Ketahui 5 Bahaya jika Anda Cuma Makan Buah
-
Potret Gaya Kasual Sarwendah Curi Atensi, Kalem Banget Bawa Tas Rp120 Jutaan
2. Meremehkan perasaan dan emosi Anda sendiri
Anda mungkin tanpa sadar kerap meremehkan atau menyangkal perasaan Anda sendiri, menyebutnya tak rasional, dan meyakinkan diri sendiri bahwa reaksi Anda berlebihan terhadap suatu hal. Anda mungkin juga suka berkata pada diri sendiri bahwa Anda cuma kelewat bodoh atau terlalu sensitif.
3. Selalu berpikir bahwa Anda salah
Sering merasa orang yang salah adalah Anda saat terjadi masalah? Orang-orang yang self gaslighting cenderung minta maaf secara berlebihan, bahkan meski itu bukan kesalahan mereka. Mereka takut telah melakukan kesalahan atau menyebabkan hasil yang buruk.
Ironisnya, entah bagaimana, selalu saja ada cara untuk menyalahkan diri sendiri atas situasi apa pun. Anda bahkan mungkin saja sampai rela mengambil tanggung jawab atas tindakan atau emosi orang lain.
4. Selalu meragukan kemampuan diri sendiri
Sering menemukan diri Anda meragukan potensi dan kemampuan sendiri serta selalu berpikir Anda tidak cukup baik? Artinya, Anda berada dalam siklus gaslighting.
Waspada juga jika Anda sangat bergantung pada pendapat dan validasi orang lain untuk menentukan harga diri Anda hingga mengabaikan naluri atau intuisi Anda sendiri. Anda meyakinkan diri sendiri bahwa kebutuhan Anda tak penting karena Anda bukan orang yang berharga.
5. Terjebak masa lalu
Tanda self gaslighting lainnya adalah ketidakmampuan untuk beranjak dari masa lalu. Anda mungkin sering menemukan diri sendiri terjebak dalam siklus "semestinya" melakukan ini atau itu.
Anda tak hentinya bertanya-tanya apakah situasinya bakal jauh lebih baik jika Anda memilih jalan berbeda di masa lalu.
Terkini
- Buka Puasa Mewah All You Can Eat Rasa Dunia Cuma Rp425 Ribu di The Sultan Hotel!
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri