lifestyle

Resep Minuman Lemon Madu, Bisa Bantu Meredakan Batuk

Perpaduan lemon dan madu bisa memberikan banyak manfaat, salah satunya membantu meredakan batuk.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Kamis, 14 September 2023 | 12:11 WIB

Lemon sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang bermanfaat meredakan batuk. Begitu pula dengan madu yang terkenal kaya khasiat.

Perasan lemon yang dicampur madu ternyata terbukti sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya obat batuk. Resep minuman lemon madu untuk meredakan batuk pun terbilang sederhana. 

Resep Lemon Madu untuk Batuk 

Baca Juga: 4 Zodiak Paling Konsisten Olahraga, Rajin Latihan di Pusat Kebugaran

Bahan: 

• 1 buah emon berukuran sedang, peras airnya 
• 5 sdm madu 
• 2 gelas air putih 
• Gula batu secukupnya 

Cara Membuat: 

1. Siapkan panci. Rebus air hingga mendidih. 
2. Masukkan gula batu, rebus sebentar hingga gula larut. 
3. Masukkan air perasan jeruk lemon dan madu. Aduk rata. 
4. Kalau sudah mendidih, segera angkat dan saring. 
5. Pindahkan ke dalam gelas. Sajikan minuman sehat ini selagi hangat. 

Berbagai Manfaat Lemon

Baca Juga: Rekomendasi 4 Mineral Foundation, Aman untuk Kulit Sensitif

Tak hanya membantu meredakan batuk, jeruk lemon juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Beberapa manfaat lemon antara lain:

1. Mengatasi jerawat 

Lemon memiliki sifat astringent alami berkat kandungan asam sitrat. Ini adalah zat kimia alami berbasis air yang bermanfaat membersihkan wajah dari jerawat dan bakteri. 

2. Mencerahkan kulit 

Tingginya kandungan vitamin C membuat lemon bermanfaat mencerahkan kulit. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang akan membantu melindungi sel kulit dari paparan radikal bebas yang dapat jadi penyebab kerusakan sel dan masalah kulit kusam. 

3. Meredakan gatal 

Buah asam ini juga mempunyai sifat antijamur yang dapat membunuh strain jamur Candida, yaitu jamur penyebab infeksi pada kulit. 

4. Membantu menurunkan berat badan 

Banyak minuman lemon kemasan yang baisanya lebih tinggi kalori dan gula dibanding perasan lemon dan madu buatan sendiri. Dengan berhenti mengonsumsi minuman-minuman kemasan dan beralih ke racikan alami, tubuh akan terhindar dari kelebihan kalori. 

5. Meningkatkan metabolisme tubuh 

Lemon juga berkhasiat membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Minuman ini memang sudah terbukti mampu membuat tubuh menjadi terasa lebih berenergi. 

Baca Juga: 5 Cara Mengecah Osteoporis setelah Menopause, Perempuan Wajib Tahu!

Itulah rekomendasi resep lemon madu untuk meredakan batuk. Pastikan meminumnya selagi hangat agar lebih berkhasiat.