Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Selama ini banyak orang mengandalkan minuman sehat seperti jus buah dan sayuran untuk membantu memperlancar pencernaan dan rutinitas buang air besar (BAB). Resep jus pelancar BAB juga bisa dibilang simpel.
Kamu bisa menggunakan berbagai buah dan sayuran yang kaya serat dan air. Di bawah ini resep jus pelancar BAB yang bisa dicoba di rumah.
Bahan-bahan:
- 2 buah apel hijau, potong dadu
- 1 buah pir, potong dadu
- 1 buah kiwi, potong dadu
- 1/2 buah timun, potong dadu
- 1/2 cangkir air kelapa
- 1/2 sdt jahe parut
- 1/2 sdt lemon parut
Cara membuat:
Baca Juga
-
Tips Diet Telur untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Rekomendasi Menunya
-
Resep Minuman Lemon Madu, Bisa Bantu Meredakan Batuk
-
Minuman Kopi Ini Ternyata Skincare Kaya Kolagen, Apa Saja Formulasinya?
-
Bukan Cuma Enak, Ini 5 Makanan Korea yang Bisa Merawat Kulit dan Bikin Awet Muda
-
7 Makanan Kaya Antosianin, Ubi Ungi hingga Bunga Telang
- Campurkan semua bahan, lalu blender hingga halus.
- Tuangkan jus pelancar BAB ke dalam gelas dan sajikan.
Perlu diketahui, apel hijau dan pir kaya serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Kiwi juga mengandung serat dan enzim yang bakal membantu melunakkan kotoran.
Timun kaya air sehingga dapat membantu menghindari sembelit. Air kelapa juga kaya elektrolit yang baik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Jahe dan lemon juga termasuk bahan alami yang membantu meredakan masalah pencernaan, misal perut kembung. Pepaya mengandung enzim papain membantu memecah protein dalam makanan dan melancarkan pencernaan. Madu yang kaya khasiat pun punya sifat antibakteri dan membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.
Mau coba racikan lainnya? Berikut resep jus pelancar BAB yang lebih variatif.
Bahan-bahan:
- 1 buah pepaya, potong dadu
- 2 buah kiwi, potong dadu
- 1 buah pir, potong dadu
- 1/2 cangkir air kelapa
- 1 sdm madu
- 1/2 sdt jahe parut
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
- Tuangkan jus ke dalam gelas dan minuman sehat pun disajikan.
Guna mendapatkan hasil terbaik, minum jus pelancar BAB ini secara teratur. Penting juga untuk tetap mengonsumsi makanan kaya serat dan minum air yang cukup setiap hari.
Selain bisa membantu melancarkan pencernaan, jus sehat di atas juga terasa menyegarkan dan menyehatkan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk coba membuatnya di rumah.
Terkini
- Perjuangan Kesetaraan Gender: Masih Banyak Tantangan di Indonesia!
- Buka Puasa Mewah All You Can Eat Rasa Dunia Cuma Rp425 Ribu di The Sultan Hotel!
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki