Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Sayur taoge dikenal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Sayuran ini populer dengan khasiatnya yang diyakini menambah kesuburan.
Taoge memang kaya nutrisi, mulai dari protein, vitamin C, vitamin E, kalsium, kalium, dan lainnya. Inilah mengapa taoge sangat disarankan untuk dikonsumsi dalam menu makanan sehari-hari.
Apa saja manfaat sayur taoge? Dilansir dari Suara.com, berikut deretan khasiat taoge untuk kesehatan.
Kaya serat
Baca Juga
-
Nagita Slavina Pakai Piyama Sejuta Umat, Segini Harganya
-
Gaya Azizah Salsha Pakai Sandal Rp11 Juta, Koper Mewahnya Juga Mencuri Atensi
-
Penyebab Gangguan Mental pada Remaja, Dewasa Muda, dan Orang Tua, Ini Bedanya
-
5 Manfaat Bunga Kecombrang, Bisa Jadi Alternatif Andalan saat Diet
-
Resep Cumi Goreng Tepung Paling Simpel, Hasilnya Crispy Banget
Kesehatan pencernaan adalah hal penting. Taoge termasuk bahan makanan kaya serat yang baik untuk memperlancar sistem pencernaan.
Bantu mencegah anemia
Saat kekurangan zat besi, tubuh berpotensi mengalami anemia. Asupan taoge akan membantumu mencegah masalah kesehatan ini karena tingginya kandungan zat besi. Jika asupan zat besi tercukupi, produksi sel darah merah bakal lebih optimal.
Baik untuk perawatan rambut
Kandungan vitamin C pada sayur taoge bermanfaat membantu meningkatkan proses pertumbuhan rambut. Vitamin C juga dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang merupakan salah satu faktor pemicu kerontokan dan kerusakan rambut.
Bantu menjaga kesehatan jantung
Taoge kaya asam lemak Omega-3 yang merupakan kolesterol baik. Inilah mengapa asupan taoge yang cukup akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat secara perlahan sehingga turut berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Membantu menurunkan berat badan
Kaya nutrisi dan rendah kalori, adalah kombinasi sempurna untuk sayur toge masuk ke dalam jenis makanan yang cocok untuk mendukung agenda diet. Keberadaan serat di dalam toge juga membantu seorang merasa kenyang lebih cepat, sehingga makanan yang dikonsumsi jumlahnya tidak berlebihan.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Kandungan enzim pada sayur taoge akan membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Protein yang diperlukan untuk menjalankan berbagai fungsi kimia di dalam tubuh juga terkandung dalam sayuran ini.
Terkini
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri
- Lebih dari Sekadar Musik, Ada Pesan Pemberdayaan Perempuan dari JENNIE Lewat Album Ruby