Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Setiap orang tentu bisa merasa lelah setelah segala hal yang mesti dilalui. Kelelahan juga tidak hanya perkara fisik, melainkan juga psikis. Dibutuhkan istirahat cukup dan cara yang tepat untuk kembali berenergi.
Banyak orang bilang cara terbaik untuk mengusir lelah adalah tidur. Padahal, ada berbagai jenis istirahat lain yang bisa jadi juga kamu butuhkan. Dirangkum dari Yoursay, berikut uraiannya.
1. Physical Rest
Tentu saja kamu butuh istirahat fisik saat merasa lelah. Ini terlebih jika kelelahan sampai membuatmu jatuh sakit dan tidak bisa beraktivitas normal.
Baca Juga
-
Resep Ceker Mercon, Pedasnya Bikin Nagih
-
Moroccan Sunset Intense, Parfum Beraroma Thai Tea: Unik Banget Wanginya!
-
5 Arti Mimpi Gitar: Kalau Malah Dibanting, Maknanya Apa?
-
Kuku Jadi Semakin Cantik, Simak 5 Tips Bikin Nail Art Tanpa Drama
-
Gaya Gemas Kiky Saputri Nonton Konser Coldplay, Ternyata Segini Harga Outfitnya
Salah satu cara terbaik untuk istirahat fisik adalah tidur cukup dan berkualitas. Setelah hari yang panjang dan melelahkan, biarkan tubuhmu istirahat dan mengisi ulang energinya.
2. Mental Rest
Jenis istirahat ini tidak kalah penting dari physical rest. Fungsinya adalah mengurangi stres dan memulihkan energi positif dalam dirimu. Salah satu metode mental rest adalah melakukan meditasi atau menjalani aktivitas maupun hobi yang kamu sukai.
3. Social rest
Terkadang, tak ada salahnya menjauh sejenak dari kehidupan sosial. Bahkan meski kamu ekstrovert sekali pun, sesekali kamu perlu menyisihkan waktu untuk menyendiri dan me time.
Ini juga termasuk bentuk mencintai diri sendiri. Setelah istirahat sejenak, kamu bisa kembali berinteraksi dengan orang-orang di sekitarmu seperti biasa.
4. Emotional rest
Jenis istirahat ini bisa dilakukan dengan beribadah atau aktivitas spiritual lainnya. Emosi yang meledak-ledak tak akan mengatasi masalah, tetapi justru bisa memperparah.
Ada baiknya juga untuk menghindari hal-hal yang selalu membuatmu merasakan emosi negatif. Hal ini juga bisa menjadi langkah yang baik untuk menjaga kesehatan mental.
Terkini
- Buka Puasa Mewah All You Can Eat Rasa Dunia Cuma Rp425 Ribu di The Sultan Hotel!
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri