Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Sahur adalah bagian penting dari ibadah puasa Ramadan. Sayangnya, banyak orang melewatkan makan sahur karena bangun kesiangan.
Banyak pula orang yang enggan makan dengan memenuhi gizi seimbang karena mengantuk. Akibatnya, tubuh jadi terasa lemas saat berpuasa seharian.
Oleh karenanya, penting menjaga rutinitas agar bisa lebih semangat sahur. Dilansir dari Gulfnews, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.
1. Tidur lebih awal
Baca Juga
Ini adalah salah satu kunci tidak mengantuk saat sahur. Tidur lebih awal membantu mata menjadi lebih segar. Oleh karenanya, penting mengatur waktu tidur di bulan Ramadan.
2. Pasang alarm
Supaya tidak terlambat bangun sahur, kamu juga bisa memasang alarm. Sebaiknya pasang alarm yang besar demi memastikan diri sendiri terbangun saat sahur.
3. Hindari kafein
Kamu juga sebaiknya menghindari kafein sebelum tidur malam. Konsumsi kafein bisa memicu insomnia sehingga berdampak pada jam tidur yang telat. Akibatnya, kamu jadi melewatkan sahur dan merasa lelah saat bangun.
4. Olahraga teratur
Olahraga baik dilakukan untuk membantu membuat fisik menjadi jauh lebih sehat. Tidur juga lebih nyenyak sehingga tidak merasa lelah saat harus bangun sahur. Olahraga pun baik untuk menambah energi agar lebih bugar saat menjalankan puasa Ramadan.
5. Jangan makan berlebihan saat berbuka
Makan secukupnya saja saat berbuka puasa. Konsumsi makanan yang berlebihan berpotensi membuat nafsu makan berkurang saat sahur. Akibatnya, sahur yang dilakukan menjadi kurang optimal dan bisa memengaruhi ibadah puasa.
6. Sahur bareng teman atau keluarga
Sahur sendiri mungkin membuatmu semakin malas, jadi tak ada salahnya mencari teman makan sahur. Makan sahur akan terasa lebih nikmat dan seru bersama orang terdekat.
7. Bangkitkan semangat dengan makanan
Perhatikan makanan yang disajikan. Jika itu adalah sesuatu yang ingin kamu makan, tentu sahur jadi lebih semangat. Kamu juga lebih semangat untuk bangun sahur.
Terkini
- Perjuangan Kesetaraan Gender: Masih Banyak Tantangan di Indonesia!
- Buka Puasa Mewah All You Can Eat Rasa Dunia Cuma Rp425 Ribu di The Sultan Hotel!
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki