Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Euforia perayaan Idul Fitri identik dengan makanan dan minuman yang seringkali berdampak buruk bagi kesehatan. Masalah bisa terjadi melakukan konsumsi berlebihan, salah satu meningkatkan kolesterol.
Penting untuk lebih bijak saat menikmati hidangan Lebaran. Kamu juga mengonsumsi berbagai minuman penurun kolesterol setelah Lebaran. Dirangkum dari Suara.com, berikut daftarnya.
1. Jus jeruk
Buah jeruk mengandung vitamin C dan flavonoid yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi minuman jus jeruk segar dalam pola makan sehari-hari bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Baca Juga
2. Teh hitam
Teh hitam juga mengandung senyawa flavonoid yang bisa menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi minuman sehat ini secara teratur bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Teh hijau
Selain teh hitam, teh hijau juga baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol. Minuman ini mengandung senyawa polifenol yang membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
4. Air kelapa
Kandungan elektrolit dan kalium pada minuman menyegarkan ini juga akan membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
5. Jus delima
Buah berwarna merah ini mengandung senyawa punicalagin yang baik untuk mengendalikan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
6. Susu almond
Susu almond bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL berkat adanya kandungan lemak tak jenuh tunggal. Coba gantu susu sapi dengan minuman ini.
7. Teh herbal
Aneka teh herbal seperti kamomil, peppermint, dan rosehip kaya senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
8. Air lemon
Konsumsi air lemon untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Buah ini mengandung vitamin C dan flavonoid yang baik untuk kesehatan.
Terkini
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri
- Lebih dari Sekadar Musik, Ada Pesan Pemberdayaan Perempuan dari JENNIE Lewat Album Ruby