lifestyle

Terlanjur Kalap? 8 Minuman Ini Bantu Turunkan Kolesterol setelah Lebaran

Ada jus jeruk hingga air kelapa, berikut beberapa minuman penurun kolesterol.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Kamis, 11 April 2024 | 07:00 WIB

Euforia perayaan Idul Fitri identik dengan makanan dan minuman yang seringkali berdampak buruk bagi kesehatan. Masalah bisa terjadi melakukan konsumsi berlebihan, salah satu meningkatkan kolesterol.

Penting untuk lebih bijak saat menikmati hidangan Lebaran. Kamu juga mengonsumsi berbagai minuman penurun kolesterol setelah Lebaran. Dirangkum dari Suara.com, berikut daftarnya.

1. Jus jeruk

Baca Juga: Brand Kosmetik Ini Sediakan Akses Konseling untuk Depresi dan Kecemasan di Indonesia

Buah jeruk mengandung vitamin C dan flavonoid yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi minuman jus jeruk segar dalam pola makan sehari-hari bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

2. Teh hitam

Teh hitam juga mengandung senyawa flavonoid yang bisa menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi minuman sehat ini secara teratur bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Azizah Salsha dan Pratama Arhan Sering Jauh-jauhan, Ini Caranya agar Hubungan Tetap Romantis

3. Teh hijau

Selain teh hitam, teh hijau juga baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol. Minuman ini mengandung senyawa polifenol yang membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

4. Air kelapa

Kandungan elektrolit dan kalium pada minuman menyegarkan ini juga akan membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

5. Jus delima

Buah berwarna merah ini mengandung senyawa punicalagin yang baik untuk mengendalikan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

6. Susu almond

Susu almond bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL berkat adanya kandungan lemak tak jenuh tunggal. Coba gantu susu sapi dengan minuman ini.

7. Teh herbal

Aneka teh herbal seperti kamomil, peppermint, dan rosehip kaya senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

8. Air lemon

Baca Juga: Gaya Rieta Amilia ke Sekolah Anak, Tetap Modis Pakai Tas Lokal

Konsumsi air lemon untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Buah ini mengandung vitamin C dan flavonoid yang baik untuk kesehatan.