Belajar dari Enno Lerian: Gugup Setelah Rehat Karier Itu Wajar, Kok!

Dewiku.com - Setelah lama vakum dari dunia hiburan, Enno Lerian akhirnya kembali tampil di hadapan publik. Mantan penyanyi cilik sekaligus aktris ini akhirnya kembali ke layar lebar lewat film Hanya Namamu dalam Doaku produksi Sinemaku Pictures, yang akan tayang mulai 21 Agustus 2025.

Menariknya, mantan penyanyi cilik ini secara jujur mengaku sempat gugup saat comeback—dan hal itu langsung bikin banyak orang merasa relate. Karena ternyata, perasaan canggung atau nervous setelah lama rehat dari dunia karier bukanlah tanda kelemahan. Justru itu sangat manusiawi!

Ya, setelah 14 tahun absen dari dunia entertainment, Enno mengaku grogi bukan main saat kembali ke lokasi syuting. Dalam beberapa wawancara, Enno blak-blakan mengaku sempat merasa seperti pemain baru. Tangan dingin, gugup saat reading skenario, bahkan merasa canggung saat melihat lawan mainnya yang sudah lihai berakting.

Meski sempat merasa terintimidasi, ia bersyukur dapat dukungan hangat dari para senior seperti Nirina Zubir dan Dinda Kanya Dewi yang membuatnya lebih percaya diri.

Fenomena ini juga sering dialami oleh siapa pun yang kembali ke dunia kerja, panggung, atau rutinitas setelah jeda panjang—entah karena cuti, burnout, pindah jalur, atau memang butuh waktu untuk diri sendiri. Nah, dari pengalaman Enno, kita bisa belajar bahwa gugup bukan akhir dari segalanya, melainkan bagian dari proses tumbuh kembali.

Tips Atasi Grogi Setelah Lama Vakum di Karier

Rasa gugup seperti yang dialami Enno itu wajar banget, apalagi kalau udah lama banget nggak berkecimpung di dunia kerja. Tapi tenang, ada beberapa tips praktis yang bisa bantu kamu atasi grogi saat balik kerja atau tampil lagi setelah vakum:

1. Pahami dan kuasai tugas yang akan dikerjakan
Semakin paham sama peran atau pekerjaan yang akan dihadapi, semakin kecil kemungkinan kita grogi. Belajar dan latihan jadi kunci.

2. Latihan dulu, jangan mendadak
Coba latihan di depan cermin atau orang terdekat. Ini bisa bantu kamu bangun rasa percaya diri dan tahu bagian mana yang perlu ditingkatkan.

3. Tarik napas dalam-dalam
Coba teknik “seven eleven”: tarik napas selama 7 detik, tahan 3 detik, lalu hembuskan 11 detik. Bisa banget bantu tenangin sistem saraf.

4. Visualisasikan kesuksesan
Bayangin semua berjalan lancar. Pikiran positif bikin energi kita juga positif dan siap hadapi tantangan.

5. Datang lebih awal ke tempat kerja atau lokasi
Supaya kamu bisa adaptasi dulu dengan suasana dan bikin diri lebih nyaman. Ini juga bantu ngurangin tekanan.

6. Lakukan pemanasan ringan
Mulut kaku? Lakukan senam wajah atau pemanasan vokal supaya lebih luwes saat ngomong atau tampil.

7. Minum air putih hangat
Kadang tubuh grogi karena tegang. Air hangat bisa bantu relaksasi tubuh dan pikiran.

8. Ngomong positif ke diri sendiri
Jangan lupa self-talk! Bilang ke diri sendiri, "Kamu bisa, kamu udah siap, dan kamu cukup." Ini ampuh buat bangun mental positif.

9. Ceritakan rasa gugup ke orang terdekat
Sharing itu penting. Kadang cuma butuh didengar biar rasa grogi sedikit reda.

10. Putar musik favorit sebelum mulai
Lagu yang menenangkan atau membangkitkan semangat bisa banget bantu kamu jadi lebih tenang dan fokus.

Tips-tips di atas nggak cuma berguna buat aktor kayak Enno Lerian aja, tapi juga buat kamu yang mau balik kerja, tampil lagi di depan umum, atau mulai hal baru setelah lama vakum.

Kembalinya Enno Lerian ke dunia akting setelah 14 tahun adalah bukti bahwa nggak pernah ada kata terlambat untuk memulai lagi. Rasa grogi itu manusiawi, tapi yang penting adalah keberanian untuk mencoba dan terus belajar.

Jadi buat kamu yang mungkin lagi siap-siap comeback juga, entah itu ke karier, panggung, atau mimpi yang sempat tertunda—nggak usah takut. Siapkan dirimu, tarik napas dalam, dan percaya bahwa kamu bisa.