Menjelang 50 Tahun, Maia Estianty Lebih Pilih Sehat daripada Keren Doang

Dewiku.com - Kalau dengar nama Maia Estianty, yang terlintas di kepala biasanya: strong, sukses, awet muda, dan gaya hidup glamor. Tapi ternyata, di balik semua itu, Maia juga punya satu ketakutan yang cukup relatable, apalagi buat yang mulai masuk usia kepala 4—nggak pengin tuanya sakit-sakitan.

Yup, musisi sekaligus produser musik hits ini baru-baru ini cerita tentang kekhawatirannya soal kesehatan. Dalam sebuah event kampanye kesehatan bareng GSK Indonesia, Maia blak-blakan soal penyakit yang mulai dia waspadai: cacar api alias herpes zoster.

Awalnya sih karena pengalaman waktu kecil. Maia pernah kena cacar air, dan itu bukan cuma sekadar “sakit biasa anak kecil.” Ia sampai punya bekas luka di kepala yang katanya masih ada sampai sekarang.

“Ada satu bolongan yang nggak hilang,” curhat Maia. Dan yang bikin makin nggak nyaman, dulu dia juga ngerasa kayak ditusuk-tusuk badannya, panas, linu, pokoknya nyiksa banget.

Nah, ternyata virus cacar air itu nggak bener-bener hilang dari tubuh. Bisa aktif lagi di usia dewasa dalam bentuk cacar api, yang katanya rasanya bahkan bisa lebih parah. Dan risiko ini makin tinggi ketika usia sudah mendekati 50 tahun. Buat Maia, ini jadi pengingat banget untuk lebih perhatian sama kesehatan.

“Aku tuh nggak mau nanti pas tua malah jadi sakit-sakitan. Mending sekarang mulai jaga diri, daripada nanti nyesel,” kata Maia, yang sekarang rutin cek kesehatan dan lebih hati-hati milih gaya hidup.

Dan jujur aja, ini reminder juga buat kita-kita yang masih muda tapi suka ngerasa kebal. Karena menjaga kesehatan itu nggak harus nunggu umur 50, apalagi kalau penyakitnya bisa muncul dari virus yang udah ada sejak kecil.

Maia udah kasih contoh, kalau gaya hidup sehat itu bukan cuma buat kelihatan oke di luar, tapi juga supaya kita bisa tetap aktif dan menikmati hidup tanpa terganggu penyakit di masa depan.

Biar Tetap Sehat Meski Usia 50, Ini 5 Tips Buat Kamu yang Masih di Usia 20-30an

1. Jangan Mager!
Luangkan waktu buat olahraga, minimal 30 menit sehari. Jalan kaki, dance, yoga, bebas! Yang penting gerak.

2. Cek Kesehatan Rutin
Mulai biasakan medical check-up setahun sekali, apalagi buat yang punya riwayat penyakit keluarga.

3. Perhatikan Pola Makan
Jangan cuma ngikutin tren diet, pastikan nutrisinya lengkap dan seimbang. Sayur, buah, protein, serat—semua penting.

4. Stop Begadang Nggak Jelas
Waktu tidur bukan cuma soal istirahat fisik, tapi juga penting buat sistem kekebalan tubuh dan mood.

5. Lindungi Diri dari Sekarang
Cek vaksin-vaksin yang perlu kamu ambil sejak dini—termasuk vaksin cacar api saat sudah cukup usia.

Jadi cewek itu nggak cuma harus kuat secara mental, tapi juga sehat secara fisik. Yuk, mulai dari sekarang, sayangin diri sendiri kaya Maia Estianty. Supaya pas umur 50 nanti, kamu juga bisa tetap aktif, produktif, dan bahagia—tanpa harus ribet ngurusin penyakit!