Clara Bernadeth Curhat Pernah Ketempelan Sebelum Main Film Horor, Psikisnya Drop Berat!

Dewiku.com - Dunia perfilman horor selalu identik dengan kisah mistis yang bikin bulu kuduk merinding. Tak jarang, para aktor yang terlibat di genre ini disebut-sebut lebih peka terhadap hal-hal gaib. Salah satunya dialami oleh aktris cantik Clara Bernadeth. Pengalaman mistis yang sempat ia alami ini justru terjadi jauh sebelum dirinya terjun ke film horor, dan efeknya benar-benar mengganggu kondisi psikologisnya.

Clara blak-blakan mengaku pernah dirasuki makhluk halus, atau dalam istilah populer disebut "ketempelan". Bukan sekadar merasa takut, pengalaman itu membuatnya kehilangan semangat hidup hingga merasa hampa layaknya robot. Kejadian ini bahkan menjadi salah satu alasan kenapa dirinya sempat ragu menerima tawaran bermain film horor.

"Ini yang membuat aku memang jadi agak takut mengambil film horor sebenarnya. Karena aku lumayan sensitif orangnya," kata Clara Bernadeth, dikutip dari Suara.com.

Menurut pengakuannya, peristiwa tersebut terjadi saat kondisi mental dan fisiknya sedang drop. Clara meyakini bahwa saat seseorang sedang berada di titik rendah, pikirannya lebih kosong dan terbuka, sehingga rentan mengalami gangguan tak kasat mata.

"Kondisinya memang lagi down, lagi lumayan drop. Biasanya kan kalau lagi down kadang-kadang pikirannya kosong. Akhirnya waktu itu sempat ada pengalaman yang ketempelan aja," jelasnya.

Efek yang ditinggalkan ternyata sangat berat. Clara merasa benar-benar kehilangan arah hidup. Dia menjalani hari-hari tanpa gairah, tanpa tujuan, bahkan menggambarkannya seperti hidup tapi mati rasa.

"Pas ketempelan itu rasanya aku merasakan yang namanya tidak ada gairah hidup sih. Enggak ada tujuan. Kayak bangun tuh benar-benar clueless. Kayak robot aja gitu," imbuhnya.

Kisah Clara Bernadeth ini seolah jadi pengingat bahwa kondisi mental yang rapuh bisa membuat seseorang lebih mudah merasakan hal-hal di luar logika. Nah, kamu sendiri pernah nggak merasakan hampa atau kekosongan batin seperti Clara? Tenang, habis ini kita bakal bahas cara mengatasi rasa hampa ala psikologi modern biar hidup terasa lebih bermakna lagi.

Cara Atasi Kekosongan Batin ala Psikologi Modern, Biar Hidup Lebih Bermakna

Merasa hampa dan kosong secara batin bisa dialami siapa saja. Dalam psikologi modern, ada beberapa cara praktis yang bisa membantu kita mengisi kembali ruang kosong di hati, mulai dari introspeksi diri hingga membangun koneksi dengan orang lain.

Melansir dari Hello Better, berikut beberapa langkah yang bisa dicoba untuk menemukan makna dan semangat hidup kembali.

1. Lakukan Introspeksi dan Refleksi Diri

Langkah pertama adalah berani mengenali diri sendiri. Kamu bisa mulai dengan menulis jurnal, menuangkan pikiran, perasaan, hingga ketakutan yang terpendam. Dari situ, kita jadi lebih sadar apa yang sebenarnya sedang dirasakan. Selain itu, praktik meditasi atau yoga juga bisa membantu menjernihkan pikiran sekaligus menenangkan hati.

2. Bangun Tujuan dan Makna Hidup

Rasa kosong sering muncul karena kita merasa tidak punya arah. Nah, cobalah untuk menentukan tujuan hidup, baik jangka pendek maupun panjang. Punya tujuan bisa bikin hari-hari terasa lebih bersemangat.

Selain itu, jangan ragu mencari makna dari aktivitas kecil, entah lewat hobi, membaca buku, atau sekadar kegiatan yang membuatmu merasa hidup lebih berwarna.

3. Jaga Koneksi Sosial

Manusia memang makhluk sosial. Itulah kenapa menjaga hubungan dengan orang lain bisa sangat membantu. Terhubung dengan teman, keluarga, atau sahabat dekat bisa membuat hati lebih hangat.

Kalau sedang merasa berat, jangan takut untuk curhat. Terkadang berbagi cerita dengan orang terpercaya bisa memberi perspektif baru dan bikin beban terasa lebih ringan.

4. Lakukan Perawatan Diri (Self-Care)

Self-care bukan sekadar tren, tapi kebutuhan. Mulailah dari hal sederhana seperti menjaga pola hidup sehat—makan bergizi, cukup tidur, dan olahraga ringan. Jangan lupa juga memberi ruang untuk me time, melakukan hal-hal yang bikin kamu bahagia, seperti nonton film favorit, merawat kulit, atau sekadar jalan santai.

5. Berkontribusi dan Memberi

Ada kepuasan tersendiri saat kita bisa membantu orang lain. Cobalah terlibat dalam kegiatan positif, mulai dari berbuat baik secara kecil-kecilan sampai aktif di komunitas sosial. Tindakan memberi tanpa pamrih bisa bikin hati terasa lebih penuh dan membawa kebahagiaan yang tulus.

6. Pertimbangkan Aspek Spiritual

Psikologi modern kini juga mengakui bahwa aspek spiritual punya peran penting. Kamu bisa mencoba meditasi, doa, atau refleksi sesuai kepercayaan masing-masing.

Menyelaraskan diri dengan sisi spiritual ini seringkali membantu menemukan makna hidup yang lebih dalam sekaligus memperkuat ketahanan batin.

Mengatasi rasa hampa bukan soal mencari solusi instan, melainkan perjalanan menemukan kembali makna dalam hidup. Dengan langkah-langkah di atas, kita bisa lebih mudah bangkit, merasa penuh, dan menjalani hari dengan hati yang lebih ringan.