lifestyle

Cuma Mitos, Kerja Sambil Berdiri Bukan Solusi Obesitas

Kalau kerja sambil berlari, mungkin bisa.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Jumat, 07 Desember 2018 | 09:21 WIB

Masalah obesitas di kalangan pekerja disebut-sebut karena kebiasaan duduk berjam-jam di depan meja kerja tanpa banyak melakukan aktivitas lain. Kerja sambil berdiri kemudian kerap diyakini bisa menjadi solusi.

Perusahaan masa kini pun jadi banyak yang menyediakan standing desk atau meja kerja yang cara penggunaaannya sambil berdiri. Namun, penelitian terbaru memberikan fakta yang sangat berlawanan. Standing desk ternyata bukan solusi. 

Bahkan, jika memang iya, hanya sembilan kalori yang terbakar per jam. Jadi, bisa dibilang anggapan tentang bekerja sambil berdiri sebagai upaya mencegah obesitas hanyalah mitos.

Baca Juga: Menu Iduladha: Resep Tongseng Kambing, Bisa Pakai Daging Kurban

Dilansir dari Daily Mail, para petugas medis di University of Bath dan Westmont College, California pun menyayangkan usaha yang dilakukan karyawan karena telah bekerja sambil berdiri selama 20 jam.

Bekerja sambil berdiri. (Unsplash/Icons8 team)

''Olahraga tetaplah cara yang paling baik untuk membakar kalori,'' kata Dr. Javier Gonzales selaku ketua tim peneliti.

Penelitian dilakukan dengan menguji tingkat metabolisme istirahat dari 46 orang lelaki dan perempuan yang sehat. Hasilnya telah dipublikasikan dalam jurnal ilmiah berjudul Medicine & Science in Sports and Exercise.

Baca Juga: Resep Sate Kambing Empuk dan Gurih, Menu Andalan Iduladha

Menurut Profesor Gregg Afman, anggota tim peneliti, mengungkapkan aktivitas berdiri rata-rata membakar sekitar 0,2 kalori per menit.

Ilustrasi tempat kerja. (Unsplash/Bench Accounting)

Dr. Gonzales menerangkan, peningkatan intensitas pembakaran lemak antara bekerja sambil duduk dan berdiri tidak signifikan. Tidak akan pengaruh yang besar terhadap pengurangan ukuran lingkar pinggang meski karyawan kerap bekerja sambil berdiri.

"Jadi, penyediaan standing desk hanya akan membuat gaya hidup lebih buruk,'' ungkap dia.

 

Baca Juga: Nagita Slavina Naik Haji, Outfit Anti UV Curi Atensi

Artikel ini sudah dipublikasikan di Suara.com dengan judul Kerja Sambil Berdiri Ternyata Bukan Solusi Obesitas 

lifestyle

Resep Sate Kambing Empuk dan Gurih, Menu Andalan Iduladha

Begini cara mudah membuat sate kambing yang empuk dan enak.

lifestyle

Menu Iduladha 2024, Ini 5 Resep Olahan Daging Kurban Tanpa Santan

Coba beberapa resep masakan daging kambing maupun sapi di bawah ini!

lifestyle

Tes Kepribadian: Gaya Rambut Bisa Ungkap Karakter Tersembunyi

Begini cara mengetahui kepribadian seseorang berdasarkan gaya rambut.

lifestyle

4 Zodiak Ini Tangguh Banget Hadapi Ujian Hidup, Pantang Menyerah!

Beberapa zodiak ini disebut paling tangguh dalam menghadapi ujian hidup.

lifestyle

Gawat, 40 Persen Anak Jabodetabek Belum Pernah Lakukan Pemeriksaan Mata Memadai

Berdasarkan Survey Terhadap 2.322 Anak Tingkat SD-SMP di Jabodetabek