lifestyle

Hilangkan Stres dengan Terapi Flotasi, Tertarik Mencoba?

Wah, menarik nih.

Vika Widiastuti
Rabu, 27 Februari 2019 | 17:13 WIB

Ada berita gembira buat kamu pekerja kantoran yang kerap kali didera stres karena tekanan kerja. Ada sebuah metode baru yang bisa membantu hilangkan stres bernama terapi flotasi.

Apa itu terapi flotasi?

Dilansir dari laman Purewow, terapi flotasi adalah metode yang digunakan untuk menghilangkan stres dengan cara mengapung di air garam yang sangat pekat.

Terapi ini pertama kali ditemukan oleh John C. Lilly, seorang praktisi medis dan ahli saraf pada tahun 1954.

Prinsip dasar terapi flotasi ini cukup sederhana, yaitu berbaring sendirian selama satu jam di sebuah pod futuristik yang diisi air. Cara ini dinilai ampuh untuk redakan stres.

Ilustrasi mengapung di air. (Unsplash)

Biasanya, air yang digunakan saat terapi flotasi adalah air yang mengandung 1.000 pon garam epsom. Garam dengan tingkat kepekatan tinggi ini nantinya bisa membuat tubuh mengapung.

Bukan cuma itu, suhu air yang digunakan juga nggak sembarangan dan harus disesuaikan dengan suhu tubuh.

Apakah terapi flotasi ampuh hilangkan stres?

Terapi ini pada dasarnya dapat menghilangkan fungsi indera sehingga bisa menjinakkan pikiran yang terlalu terstimulasi dan masuk ke dalam kondisi meditasi.

Ilustrasi mengapung di air. (Unsplash)

Dengan cara kerja seperti itu, wajar jika banyak orang mengaku cocok dengan terapi flotasi.

Terapi ini juga dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh, mendorong relaksasi yang dalam, mengurangi rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur, dan kreativitas.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 di Universitas Karlstad, Swedia mengatakan bahwa orang yang melakukan terapi flotasi selama 7 minggu mengalami penurunan tingkat stres, depresi, kecemasan, serta peningkatan rasa optimis, dan kualitas tidur. Wah, menarik nih!