lifestyle

Es Teh Jumbo Naik Pamor saat Cuaca Panas, Waspadai Bahayanya!

Terlalu sering minum es teh jumbo di tengah cuaca panas bisa memicu masalah kesehatan.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Senin, 27 November 2023 | 18:15 WIB

Saat cuaca panas tak tertahankan, minuman dingin menjelma solusi terbaik. Salah satu jajanan yang belakangan semakin populer adalah es  teh jumbo.

Semakin banyak pedagang pinggir jalan yang menjual es teh jumbo. Selain menyegarkan, harganya juga murah sehingga orang-orang ketagihan untuk membelinya, bahkan setiap hari.

Walau begitu, terlalu sering minum es teh bisa membahayakan kesehatan, apalagi jika pembuatannya menggunakan banyak gula atau pemanis lainnya.

Baca Juga: 7 Arti Mimpi Suami Meninggal, Ternyata Tak Selalu Bermakna Buruk

Boleh minum es, tetapi jangan berlebihan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa bahaya kebanyakan minum es teh yang tidak sebaiknya kamu abaikan.

1. Memicu masalah kelebihan berat badan atau obesitas

Es teh biasanya dibuat dengan banyak gula yang tidak hanya membuatnya menjadi manis tetapi juga tinggi kalori. Inilah mengapa terlalu sering minum es teh disebut bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas. 

Baca Juga: 4 Zodiak Paling Konsisten Olahraga, Rajin Latihan di Pusat Kebugaran

Tak hanya itu, konsumsi gula yang berlebihan setiap hari bisa membuat seseorang terkena diabetes. Oleh karenanya, batasi asupan minuman manis, termasuk es teh jumbo.

2. Risiko gagal ginjal

Salah satu kandungan es teh manis yang perlu diwaspadai adalah asam oksalat. Konsumsi asam oksalat secara berlebihan akan mengakibatkan senyawa tersebut menumpuk di ginjal.

Kondisi tersebut akan mengganggu fungsi ginjal untuk menyaring darah, mengendalikan keseimbangan air, mengatur sel darah merah, dan mengatur tekanan darah dan kadar garam. Ini juga meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.

3. Memicu Stroke

Dampak negatif terlalu banyak minum es teh adalah meningkatkan isiko stroke. Ini karena banyaknya kandungan gula dapat mendorong kadar trigliserida menjadi lebih tinggi.

4. Memicu penyakit jantung

Bukan hanya kopi, teh sebenarnya juga mengandung kafein. Seperti yang diketahui, asupan kafein yang berlebihan bisa berdampak buruk pada sistem kardiovaskular.

5. Menghambat penyerapan zat besi

Baca Juga: Jam Tangan Nicholas Saputra Bikin Penasaran, Seleranya Terbukti Elegan

Kandungan tanin dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini terlebih saat proses mengangkut zat besi yang berasal dari sayuran. Jadi, tidak disarankan terlalu banyak minum es teh, apalagi setelah makan.