5 Cara Memilih Camilan Sehat untuk Anak, Harus Tetap Kaya Nutrisi

Dewiku.com - Jangan sembarangan memilih camilan untuk anak tersayang. Pasalnya, camilan juga merupakan bagian penting dalam pola makan anak.

Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih camilan sehat untuk anak? Berikut beberapa tips dari Himari Snack, dilansir dari Suara.com.

1. Disarankan Memilih Produk Organik

Ini penting untuk mengurangi risiko paparan pestisida dan bahan kimia berbahaya lain yang bisa berpotensi membahayakan kesehatan anak.

Bahan organik juga tak diolah dan diproses dengan zat atau bahan tambahan seperti bahan pengawet, pemanis buatan, bahan pewarna, dan perasa seperti Monosodium Glutamate (MSG).

Jangan sampai lupa memeriksa label nutrisi pada kemasan produk. Perhatikan jumlah kalori, lemak, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Selain itu, hindari cemilan dengan kandungan Bahan Tambahan Pangan (BTP). Sebab, hal tersebut bisa berdampak buruk pada anak, termasuk meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

3. Berikan Camilan Variatif

Harapannya, minat anak terhadap makanan sehat semakin meningkat. Produk camilan yang mengandung berbagai jenis buah, sayur, atau kacang-kacangan tak cuma hadir dalam banyak variasi rasa, tetapi juga memberikan nutrisi yang beragam untuk tumbuh kembang anak.

4. Ajak Anak Memilih Camilan Sehatnya

Tak ada salahnya melibatkan anak saat memilih berbagai camilan sehat. Ini bisa sekaligus jadi momen untuk mengajarkan mereka tentang pentingnya makanan sehat sejak dini.

5. Perhatikan Porsinya

Tentu saja orang tua sebaiknya memberikan camilan dalam porsi yang sesuai dengan usia maupun kebutuhan kalori anak. Sebaiknya jangan sampai berlebihan supaya tak mengganggu nafsu makan anak saat waktu makan utama.

Menyiapkan dan memilih camilan sehat untuk anak memang butuh perhatian khusus. Semoga beberapa tips di atas bisa membantu.