Ayu Ting Ting Sakit Tipes di Tengah Padatnya Aktivitas, Ini Pelajaran Buat Kamu Cewek Super Sibuk!

Dewiku.com - Baru saja merayakan ulang tahun ke-33 pada Jumat (20/6/2025), Ayu Ting Ting malah harus dilarikan ke rumah sakit karena kondisi kesehatannya menurun. Kabar ini diketahui lewat unggahan sang ibunda, Umi Kalsum, di media sosial pribadi pada Senin (23/6/2025).

Dalam unggahan tersebut, tampak Umi Kalsum dan Abdul Rozak mendampingi Ayu yang terbaring lemas di ranjang rumah sakit, lengkap dengan infus di tangan.

"Butuh istirahat ya nak, enggak apa ya sayang, anak ibu @ayutingting92 biar kamu istirahat sejenak, ga tega liat kamu lemas ga berdaya," tulis Umi Kalsum pada kolom caption.

Dalam foto tersebut, wajah Ayu memang tampak pucat tanpa senyum yang biasa diumbar oleh pedangdut yang dikenal energik di setiap penampilannya tersebut.

“Enggak apa ya nak, Allah kasih kamu sakit. Semoga Allah cepat angkat kembali penyakit kamu biar bisa beraktivitas lagi ya nak," tulis Umi Kalsum masih dari unggahan yang sama.

Aktivitas padat memang bikin lupa waktu. Bukan cuma soal istirahat, tapi juga soal makan yang terlewat atau asal-asalan. Kebiasaan ini tanpa disadari bikin imun tubuh menurun, jadi sasaran empuk penyakit seperti tipes.

Penyakit ini disebabkan bakteri Salmonella typhi yang masa inkubasinya cukup lama, bisa 6 sampai 30 hari. Nggak heran kalau gejalanya sering terabaikan, apalagi kalau kamu tipe cewek sibuk yang kerja dari pagi sampai malam.

Tipes biasanya ditandai dengan demam tinggi, tubuh lemas, nyeri perut, diare, mual, muntah, bahkan sakit kepala. Kalau sudah muncul gejala seperti ini, artinya tubuhmu kasih sinyal keras minta perhatian lebih.

Tips Cegah Sakit Tipes Buat Cewek Super Sibuk

Biar kejadian kayak Ayu Ting Ting nggak kamu alami juga, ini dia beberapa tips simpel supaya kamu tetap sehat meski jadwal padat merayap:

1. Atur Waktu Kerja dengan Baik

Boleh ambisius, tapi tetap ada batasnya ya. Jangan sampai waktu kerja kebablasan sampai lupa istirahat.

Pastiin waktu kerjamu nggak berlebihan, karena kalau terus dipaksa, badan bisa drop dan akhirnya malah bikin kerjaan keteteran karena sakit.

2. Jaga Pola Makan dan Tidur

Jangan cuma fokus meeting atau deadline, kamu juga harus perhatiin pola makan dan tidur yang seimbang. Karena ini yang bakal jadi benteng pertahanan tubuhkamu dari penyakit.

Tapi ingat, kalau makan, perhatiin juga kebersihan dan kematangan makanannya, ya.

3. Kelola Stres

Stres nggak kelihatan, tapi efeknya bisa fatal buat imun tubuh. Makanya, penting banget mengelola level stres di tengah kesibukan.

Kelola stress bisa dengan cara melakukan hobi atau sekadar olahraga ringan. Meditasi dan yoga juga bisa menjadi aktivitas rumahan yang ambuh untuk meminimalkan stres, lho.

Sakit kayak Ayu Ting Ting ini bisa jadi reminder buat kamu para cewek sibuk agar nggak mengabaikan sinyal dari tubuh sendiri. Ingat, karier penting, tapi kesehatan tetap prioritas utama. Jangan tunggu sampai tumbang baru sadar pentingnya jaga diri.

(Kontributor: Estika Kusumaningtyas)