lifestyle

Golongan Darah AB Tak Perlu Cemas, Ini Cara Terbaik Redakan Stres

Halo, golongan darah AB! Coba praktekkan dengan tekun, niscaya stresmu akan mereda.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Selasa, 19 Maret 2019 | 13:28 WIB

Stres menjadi salah satu masalah hidup yang kapan saja bisa datang. Nah, salah satu cara terbaik redakan stres ternyata bisa dilihat dari golongan darah.

Hampir setiap orang pernah mengalami stres. Hal tersebut memang susah untuk dihindari. Meski begitu, pasti tetap ada cara untuk bisa mengatasi stres dan menjaga keseimbangan hidup.

Setiap orang juga punya caranya sendiri dalam meredakan stres. Namun kenapa harus susah mencari jika ternyata cara terbaik redakan stres bisa disesuaikan dengan golongan darah?

Ilustrasi wanita sedang stres. (Unsplash/Motoki Tonn)

Dilansir dari laman Dadamo, hormon stres golongan darah AB bisa dibilang mirip golongan darah O. Golongan darah AB punya kecenderungan memproduksi atekolamin secara berlebihan, seperti adrenalin.

Menyimpan atau memendam emosi bisa berpengaruh buruk pada kesehatan tubuh. Jika sedang stres dan terus dipendam sendiri, pemilik golongan darah AB bisa gampang jatuh sakit.

Olahraga dan menjaga keseimbangan emosi sangat berperan penting untuk meredakan stres bagi pemilik golongan darah AB.

Disarankan untuk meluangkan waktu dalam seminggu melakukan tiga kali olahraga aerobik dan dua kali untuk olahraga yoga. Kombinasi kegiatan ini akan membuat kesehatan bisa lebih terjaga.

Olahraga lompat tali. (Shutterstock)

Jika sehari-harinya kamu lebih banyak duduk, maka penting untuk mengimbanginya dengan melakukan olah fisik. Dengan begitu, tubuh akan terasa lebih berenergi dan tidak gampang stres.

Selain itu, jangan lampiaskan stres dengan banyak minum kafein dan alkohol. Sebab, mengonsumsi banyak kafein dan alkohol ketika stres akan membuat kondisi semakin buruk. Jadi harus benar-benar dihindari, ya.

Kemudian penting juga untuk menghindari melakukan semua hal dalam satu waktu sekaligus. Atur prioritas dan energi tubuh untuk menyelesaikan segala sesuatunya satu per satu.

Dengan begitu, stres bisa diminimalisir dan diredakan. Itulah cara terbaik redakan stres untuk golangan darah AB. Semoga bisa mengatasi stres dengan mudah. Semangat, Girls!