lifestyle

Cara Asik Mengatasi Stres: Rajin Cuci Piring, yuk!

Cuci piring ternyata bisa bikin pikiran lebih rileks.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Rabu, 11 September 2019 | 11:34 WIB

Ada yang merasa paling malas untuk segera cuci piring setelah makan? Siapa sangka jika kebiasaan itu dapat menjadi salah satu cara mengatasi stres.

Sebagian orang mungkin melihat kegiatan cuci piring cuma bikin capek dan bosan. Namun, aktivitas ini ternyata sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental.

Melansir Lifehack, cuci piring termasuk untuk memperbaiki mood dan menghilangkan pikiran negatif dalam diri seseorang.

Baca Juga: 8 Arti Mimpi Pinjam Uang, Pertanda Kebanyakan Utang di Dunia Nyata?

Dalam penelitian di jurnal Mindfulness, cuci piring disebutkan sebagai cara efektif menghilangkan stres, bahkan secara umum dapat meningkatkan kondisi kesehatan mental.

Penelitian dilakukan dengan meminta para responden cuci piring. "Hasilnya cukup menakjubkan," kata peneliti dalam sebuah studi di Universitas Florida.

Ilustrasi mencuci di bak cuci piring (Shutterstock)

Para peneliti menyimpulkan, responden mendapat efek menenangkan dari bau sabun cuci. Suhu air juga dapat memberikan keadaan pikiran yang lebih positif.

Baca Juga: Ratusan Desainer Meriahkan Panggung Indonesia Fashion Week 2024

Ketika mencuci piring, pada dasarnya Anda punya cukup waktu untuk melakukan relaksasi.

Saat dipelajari lebih lanjut, kebiasaan cuci piring sendiri dinyatakan secara efektif mampu mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan risiko depresi, juga membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.

Baca Juga: Sambut Hari Raya Bareng Brand Lokal, Ini 4 Rekomendasinya

Ilustrasi mencuci piring. (Shutterstock)

Bagaimana, nih? Ada yang masih merasa malas mencuci piring? Mulai sekarang, cobalah membiasakan diri melakukan kegiatan sederhana ini untuk mengatasi stres Anda.

lifestyle

Manfaat Minum Susu saat Sahur, Minuman Sehat Kaya Protein

Belum banyak yang tahu, ini pentingnya konsumsi susu saat sahur.

lifestyle

Liburan ke Luar Negeri Susah Cari Makanan Halal? Dian Ayu Lestasi Berbagi Tips Mudahnya

Suka jalan-jalan ke luar negeri? Dian Ayu Lestari ungkap caranya mencari makanan halal.

lifestyle

5 Resep Kue Bawang Renyah, Camilan Gurih di Hari Lebaran

Mau bikin kue bawang sendiri di rumah? Simak resep di bawah ini!

lifestyle

Senyuman 4 Zodiak Ini Paling Gampang Bikin Hati Meleleh, Gemas Banget!

Beberapa zodiak disebut memiliki senyuman imut menggemaskan.

lifestyle

8 Arti Mimpi Uang Robek, Bakal Ada Perubahan Prioritas Hidup

Apakah mimpi uang robek selalu berkaitan dengan masalah keuangan?

lifestyle

Cegah Masalah Asam Lambung, Habis Sahur Jangan Langsung Tidur

Penderita asam lambung juga tidak langsung makan berat saat berbuka puasa.