Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Dewiku.com - Setiap orang tentu punya emosi, baik positif maupun negatif. Pentingnya mengelola emosi adalah hal yang tidak boleh diabaikan.
Emosi negatif dapat berupa perasaan iri hati, temperamen tinggi, hingga merendahkan orang lain. Emosi negatif ini harus dikelola karena bisa menentukan kualitas hidup seseorang.
Hal ini diungkap oleh Peer Counselor Psikologi & Mental Health Creator Niswah A. Yaqub, dalam acara "Seni Mengelola Emosi", Minggu (19/9/2021) kemarin. Menurutnya, emosi akan melahirkan sebuah tindakan. Jika emosi tersebut positif, tindakannya akan positif pula. Berbeda dengan emosi yang negatif, hasilnya pun akan negatif.
"Contohnya kalau kita lagi marah. Terus pas lagi marah kita mengepalkan tangan dan membentak dengan nada tinggi. Dan itu malah menambah kemarahan kita," terangnya.
Baca Juga
-
Pahami 5 Jenis Bahasa Cinta, Bukan Cuma Sentuhan Fisik
-
Biar Hasil Pewarnaan Rambut Cantik Optimal, Jangan Lewatkan 3 Langkah Ini
-
Viral Wanita Potong Rambut setelah Diselingkuhi Suami, Aksinya Panen Pujian
-
Arti Mimpi Ikan Paus, Simbol Kedamaian hingga Belajar Melepaskan
-
Tips Tampil Elegan Menghadiri Acara Formal, Pilihan Aksesori Juga Penting
-
5 Kebiasaan Sehat Ini Bikin Awet Muda, Salah Satunya Kurangi Makanan Manis
Dia melanjutkan, "Sama kayak lagi galau sama pacar. Terus pas lagi galau cuma duduk, murung, rebahan, dan itu bukan menghilangkan galau. Tapi malah menguatkan emosi galaunya."
Apa yang harus dilakukan agar emosi negatif tidak berkepanjangan? Niswah memberikan strategi dalam mengelola emosi negatif supaya tidak memperburuk kualitas hidup.
"Tentunya perlu mengubah tindakan atau gerakan dari emosi negatif kita. Dan saran dari aku adalah, cobalah senyum dan merasa happy lagi," saran Niswah.
Niswah menambahkan, perlu adanya strategi pergerakan untuk menciptakan rasa bahagia. Dengan begitu, tekad bangkit dan mau bergerak bisa membangkitkan seseorang untuk bahagia kembali.
"Emosi bahagia bisa kamu ciptakan, kalau kamu mau bergerak," tandas Niswah. (*Aflaha Rizal Bahtiar)
Terkini
- Perkuat Peran Perempuan, Srikandi Mandiri Terapkan Prinsip ESG
- Resep Beef Bulgogi yang Praktis, Enak dan Sehat: Keluarga Pasti Lahap Makannya
- Kue Bikinannya Enak dan Renyah, Nicky Tirta Bongkar Rahasianya
- 4 Cara Memilih Perabot untuk Teras Kecil Agar Tidak Sempit
- Orang tua, Coba 4 Aktivitas Ini Agar Perkembangan Emosi Anak Usia Dini Optimal!
- Hadir di The Bridestory Market 2023, Bibit.id Ajak Masyarakat Rencanakan Masa Depan dengan Matang
- Tanda Anak Alami Kekerasan Seksual yang Bisa Orangtua Kenali
- Jisoo BLACKPINK Alami Telinga Berdenging Usai Konser, Apa Penyebab dan Cara Mengatasinya?
- Jenis-Jenis Olahraga untuk Pemula
- Kalau Sayang Lingkungan, Bawa Dong Botol Plastik Bekasmu ke Sini: Dapat Poin untuk Ditukar Voucher Belanja, Lho!
Berita Terkait
-
Orang tua, Coba 4 Aktivitas Ini Agar Perkembangan Emosi Anak Usia Dini Optimal!
-
Waspadai Orang yang Namanya Berawalan 5 Huruf Ini, Disebut Kasar dan Menyebalkan
-
Terlalu Sering Memendam Emosi? Waspadai 5 Dampak Negatif Berikut Ini
-
Jangan Marah Melulu, Ini Cara Mengendalikan Emosi terhadap Pasangan
-
Bukan Diet, Menangis Juga Bisa Menurunkan Berat Badan
-
Pandai Sembunyikan Emosi, 6 Zodiak Ini Sulit Dibaca Perasaannya
-
Bikin Ngelus Dada, 5 Zodiak Ini Jago Banget Menguras Emosi
-
Katanya, Mengonsumsi Pil KB Bisa Bikin Wanita Sulit Membaca Emosi
-
Bunda, Lakukan 7 Langkah Ini untuk Mengatasi Stres
-
Marah Juga Ada Aturannya, Hindari Hal Ini pada Pacar Ya Girls!