Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Saat menstruasi atau haid, banyak perempuan yang mengalami beberapa gejala seperti mual, kram perut, hingga nyeri. Tak sedikit dari mereka yang kemudian mencoba meredakan sakitnya dengan mengonsumsi minuman herbal.
Dikutip dari Halodoc, ada beberapa minuman racikan bahan alami yang bisa membantu mengatasi nyeri haid. Minuman apa yang biasanya kamu konsumsi?
1. Kayu Manis dan Madu
Kamu bisa mengonsumsi air rebusan kayu manis yang dicampur dengan sedikit madu. Kayu manis diyakini sebagai salah satu tanaman herbal yang mampu memperlancar menstruasi dan mengurangi efek nyerinya.
Baca Juga
-
4 Manfaat Bunga Lotus, Ternyata Bisa Bantu Redakan Nyeri Haid
-
Resep Minuman Lemon Madu, Bisa Bantu Meredakan Batuk
-
Minuman Kopi Ini Ternyata Skincare Kaya Kolagen, Apa Saja Formulasinya?
-
Cara Menghitung Siklus Haid Serta Hormon yang Mempengaruhinya
-
Waspadai Warna Darah Haid Ini, Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya
2. Kunyit dan Madu
Kunyit telah lama menjadi bahan alami yang diandalkan banyak perempuan saat haid. Rempah ini mengandung semacam senyawa yang bersifat antipasmodik pada tubuh yang mana mampu melebarkan rahim sehingga memperlancar proses menstruasi.
Kamu hanya perlu merebus kunyit yang telah dikupas bersama tiga gelas air. Rebus hingga tersisa satu gelas. Setelahnya, tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa.
3. Sari Jahe
Selain kunyit, rempah lain yang baik dikonsumsi saat haid adalah air jahe. Efek teraupetik jahe akan meredakan nyeri haid dan membantu merangsang area rahim supaya keluarnya darah menjadi lebih lancar.
Kamu cuma perlu merebus jahe dengan air secukupnya. Minum air jahe di pagi hari. Kamu juga bisa mencampurkan air jahe dengan teh tawar. Minuman ini juga dipercaya ampuh mengurangi kembung saat menstruasi.
Itulah beberapa minuman herbal yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengurangi nyeri haid. Semoga bermanfaat!
Tag
Terkini
- Fawning: Jebakan Menyenangkan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri
- Overparenting, Jebakan Pola Asuh Orang Tua Zaman Now: Bisa Hambat Kemandirian Anak?
- Sextortion dan Sexploitation: Ketika Privasi Jadi Senjata Pemerasan di Era Digital
- Wifey Material: Ketika Perempuan Dituntut Jadi 'Istri Idaman'
- Nyaman dengan Diri Sendiri Berawal dari Perawatan Tepat Area Kewanitan
- Main Character Syndrome, Ketika Perempuan Merasa Jadi Pusat Semesta
- Go & Glow Fun Run 2025: Tetap Bugar dan Glowing dengan Aktivitas Seru
- Hot Girl Walk: Ketika Perempuan Jadi Lebih Bahagia Cuma Modal Jalan Kaki
- Self Gifting: Bukan Boros, Tapi Bentuk Apresiasi pada Diri Sendiri
- Lebih dari Sekadar Musik, Ada Pesan Pemberdayaan Perempuan dari JENNIE Lewat Album Ruby