fashion-beauty

6 Bahan Rempah Ini Bantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

Ada beberapa bahan rempah di dapur rumah yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Minggu, 19 September 2021 | 13:30 WIB

Menurunkan berat badan setidaknya harus melibatkan dua hal, yakni aktivitas fisik dan asupan yang kamu konsumsi. Dalam hal ini, berbagai rempah-rempah yang ada di dapur rumah ternyata bisa juga membantu upaya menurunkan berat badan

Dilansir dari Times of India, berikut ini sejumlah rempah yang bisa membantu menurunkan berat badan:

Kunyit

Baca Juga: 4 Zodiak Paling Jago Bisnis, Ide Jualannya Cuan Terus

Kunyit punya sifat antibakteri, anti-inflamasi dan anti-virus yang sarat dengan antioksidan. Kunyit dapat membantu menambah kehangatan pada tubuh dalam sekejap. 

Hal tersebut akan meningkatkan sistem pencernaan dan membantu meningkatkan metabolisme. Kamu bisa menggunakan kunyit dalam kari, teh, atau cuma dengan air.

Bubuk kunyit. (Pixabay/Nirmal Sarkar)

Kayu manis

Baca Juga: 8 Arti Mimpi Ambulans, Bisa Berhubungan dengan Masalah Kesehatan

Kayu manis dikemas dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Minum air kayu manis setiap pagi disebut bisa meningkatkan metabolisme dan menghasilkan penurunan berat badan yang cepat.

Kalau seseorang mempunyai kondisi resisten insulin, karbohidrat yang dimakan oleh seseorang diubah menjadi gula yang tidak dimetabolisme menjadi kuantum yang dibutuhkan dan diubah menjadi lemak. Kayu manis bisa membantu memutus siklus ini sehingga membantu menurunkan berat badan.

Biji jintan

Satu sendok teh biji jintan yang direndam semalaman dapat sangat membantu dalam mempercepat perjalanan penurunan berat badan. Kamu bisa menambahkan biji jintan ke dalam kari, roti, sup, dan kacang-kacangan.

Biji fenugreek

Kaya akan serat, biji ini membuatmu kenyang lebih lama. Dengan demikian, konsumsi fenugreek menghentikan Anda dari makan berlebihan.

Fenugreek bisa membantu mengurangi asupan lemak dan kalori makananmu.  Itu membuatmu kenyang lebih lama dan menekan hasrat makan berlebih. 

Lada hitam

Ilustrasi lada hitam. (Freepik.com/azerbaijan_stockers)

Dari meredakan sembelit hingga membantu menurunkan berat badan, lada hitam mempunyai berbagai manfaat kesehatan. Untuk menurunkan berat badan ekstra, kamu dapat menambahkan sejumput lada hitam ke dalam teh hijau dan meminumnya 2-3 kali sehari. 

Fitonutrien dalam lada hitam juga bisa membantu membakar lemak berlebih.

Biji adas

Biji adas umumnya dikonsumsi setelah makan sebagai penyegar mulut dan untuk membantu pencernaan. Biji adas dapat membantu menekan rasa lapar dan dengan demikian menghentikanmu dari makan berlebihan.

Baca Juga: 5 Gaya Kasual Tsania Marwa, Modisnya Bisa Jadi Inspirasi

Kamu bisa menambahkannya ke teh, kari, atau minum air biji adas di pagi hari. Biji adas juga kaya vitamin A, C dan D bersama dengan antioksidan. (*Fita Nofiana)

fashion-beauty

5 Gaya Kasual Tsania Marwa, Modisnya Bisa Jadi Inspirasi

Intip berbagai gaya busana kasual ala Tsania Marwa, yuk!

fashion-beauty

Baju Koko SBY Bikin Penasaran, Ternyata Brand Lokal Harga Terjangkau

Presiden ke-6 RI Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) mengenakan baju koko dari lini busana ini.

fashion-beauty

Manfaat Carboxy Therapy, Tak Hanya Efektif Mencerahkan Wajah

Carboxy Therapy juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi stretch mark.